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改变自己 任何时间开始都不晚 时间因为总能挤出来 加油!
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改变自己 任何时间开始都不晚 时间因为总能挤出来 加油!
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念念不忘,必有回响!今天这波人体旗帜怎么说?
记住,摆烂太久是会被收走天赋的,23年最后几天也别松懈哦!
最近有点懈怠,但是绝不放弃!冲!
简单的事情重复做,重复的事情一直做!!加油!
腰伤康复,说到就要做到!开启扣篮挑战,还是那句话,这次不会停,一定赢!冲!!!
减脂没有魔法 全靠啊啊啊啊啊啊!冲!
大美河南的碳水训练确实顶 可惜我这段时间退步了…
第一次没能完成饮食训练,是我太弱了…
纯享版自律一百二十五天 简单骑行80公里 野草 冲!
人生没有白走的路 每一步都算数 加油!
说到就做到,肥要减,篮也必须扣!冲!!!
兄弟们,训练内容来了,这波极度干燥!冲!
23年最后一个月 辛苦啦 这一年你已经很棒了 不管开局如何 咱们一起留下一个好的结局!
上次见的时候我还是饮食教练
周末必须搞点高蛋白,大口吃肉是真的爽呀 !
准备好迎接新的一天了吗?主角!
我还是喜欢笨办法,简单的事情重复做,重复的事情一直做!
给自己点时间,成为自己的精神氮泵!加油!
没有松懈 更加自律了 冲!
别让摆烂成为你和自己和解的方式,你该步入正轨了,主角!!
血脉压制来了 祝师兄比赛顺利!冲!
主角,咱们这次一定赢!
原来把子肉是这个味道!没有断更也没有偷懒,最近在养伤。好了继续冲!
没有行不行,只有想不想!
【独家】鹿家门考古系列:李鸿潇在2018年,迷迷糊糊的充了个碳。
如何补充优质蛋白质这个技能!大家学会了吗?CHONG!!
有朋自远方来 蹄花必须安排!
再难也就那一两个瞬间 你看 连我都能坚持 你一定行!主角!
那我就说两句?这次不会停!一!定!赢!
不得起的晚 不得睡的晚 因为我们是健康GangGang !冲
大家都挑战吃10000卡,那我就帮你们消耗了吧!没有断更,不会停,也一定赢!
当你扛不住的时候 脂肪也快了!冲!!
依旧自律!你们要的猛男小果汁配方来了!
不是 哥们你男朋友是魔山吧
好久没吃把子肉了!
【硬拉】慢动作赏析
赛亚人王子的胸部训练
如果你在商业健身房拉起来600磅,那必定会成为众人的焦点
921:知道我把子肉战神吗
鹿家门921李鸿潇的巅峰,估计以后再也看不到了…