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晒黑系列,5点起床也跑不赢太阳,晨跑16K
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30公里过后一直犹豫要不要退赛,停下来了两次又觉得不甘心,最后还是低着头慢慢奔向终点……
不要问我为什么跑步,问你自己为什么不跑
阜阳马拉松拿下今年的第四个全马冠军~
上海马拉松,有个小黄帽闯入耐克黑马战队了~
阿舟随拍|周三真是痛苦死了,跑不动跑不动
无锡马拉松,赛前随便拍拍,有奖竞猜,成绩最接近的送小黄帽一顶
阿舟参赛Vlog| 深圳马拉松2小时44完赛女子第六
明天就要去高原训练了,今天跑个速度,夏天的风都是热的
秦皇岛马拉松Vlog| 秦皇岛马拉松女子第一 今年的第五个全马冠军
在盐城马拉松刷新自己的PB234.49 不在遗憾,下一步向更高的目标努力,我只是想挑战自己的极限,我不信别人口中的我不行,我觉得我可以
家门口的比赛随便跑跑,紫蓬山半程马拉松女子第一
你看大迫杰奔跑在肯尼亚的红土地
最近生活无趣,需要无氧过度
阿舟参赛Vlog|第二次参加厦门马拉松松又又又爆啦!248.42完赛~
2023.9.24是我首次田协认证成绩打破240大关,到盐城马拉松234.49,我用了203天,下一步立个flag希望夏训结束能达标国际健将
自由就是和同频的人一起跑步
昨天32公里长距离,今天400×15拿捏
无锡马拉松越来越近了,珍惜每一堂大课,周三间歇15×1000
20km➕1.2km间歇,祝大家端午安康
阿舟随拍|跑姿欣赏呀~周五间歇课2000×7
周五长距离,跑大海草山34公里,海拔2100开始3600结束,跑完是快乐的,明天15个400啦~
三亚半程马拉松,1小时18分02完赛C区出发,带你体验穿人墙
阿舟随拍|周五原计划5km×3,跑不动改成5321
吉林马拉松安全完赛243 国际第七国内第二,太热了🥵也太菜了还得练啊
快猜快猜!走爷发鞋子了~
阿舟参赛Vlog|背靠背横琴马拉松,比上周进步一点点243完赛,喜提女子第二
阿舟随拍|周三间歇课3×3km,早上下雨晚上补课呀~我可太棒了
衡水37公里处,跑姿欣赏
阿舟参赛Vlog|淮南马拉松喜提女子全马冠军,完赛成绩247.50秒。
风很大33公里跑的很累
4点晨跑,掉汗5斤
下雨天间歇也不能停,10公里+5个一千米
上马前最后一趟强度课
2023合肥马拉松参赛全记录,女子半程季军来咯
阿舟随拍|调整了两周没怎么训练,今日晨跑15公里354配速
一起来学习优秀跑姿!
衡水马拉松pb238.50,达标国家健将
分享昨天一天的训练,今天跑坡训练,累惨了
练一堂少一堂
海拔2500的山顶跑坡1.1公里×10