在世界冠军法兰西腰王Pana面前表演卧推粘滞
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法兰西腰王竟说自己被质疑技术？他到底喜欢法国腰王这个外号吗？
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深蹲膝盖内扣是一项技术？全网独家深蹲内扣技术分享！！！看完让你对深蹲有一个全新理解。
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卧推得到了朋友的认可
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硬拉2.7倍做组的背是这样的
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硬拉时你应该这样利用你的臀肌
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体重涨了1KG那么就蹲一个好久没蹲过的160吧
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关注法国腰王龟背硬拉传人，教你如何正确龟背硬拉，启动速度暴涨
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传统硬拉怎么预拉？全网最干预拉教学它来了！！！
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体重66，那就简单硬拉个195KG吧
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臂展长卧推吃力怎么办？来看我和法国腰王同款的粘滞大法
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其实很想当一位卧推博主，但是可惜实力不太够
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卧推想要提高力量，把肩沉好就行了
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一分钟学会卧推起桥
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放假回来推个100加怎么都那么费劲。。。。得慢慢恢复了。。。
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你们催更已久的关于硬拉的锁定教学它来喽！希望对你们有启发。
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穿着法国腰王签名的T沉浸式深蹲卧推
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传统硬拉为什么会烫手？没事我会刹车！！！
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66KG怎么硬拉140KG这么困难
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减载SBD日
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卧推记得用上你那遮天蔽日的背
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我这皮包骨身材说硬拉175KG不过分吧（一次简单的Peaking训练）
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分享一次备赛的完整深蹲训练（增力推进的同时把疲劳拉至最低）
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4天没训练蹲个容量恢复一下
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40秒感受本人一年硬拉的蜕变
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喜欢硬拉的家人们看过来，录了个完整的腰拉视频，求指导
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同时拥有法国腰王，力量举女王lya，47kg级别世界冠军蒂芙尼的SBD腰带会是什么样？我感觉带上三大项立马暴涨50kg
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体重66KG，只能腰拉160KG两次
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很想成为你们的训练搭档
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7个月的深蹲蜕变（PR变有氧版）
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法国未成年女孩力量举硬拉水平竟如此恐怖，自愧不如。。。。。不练了
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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TopSingle 卧推90KG@1，BW66
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体重66kg练深蹲不到一年的水平是什么样的？
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高弹紧身裤也太馋人了吧
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一个简单硬拉小干货让你腿部参与感和蹬地感翻倍
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最近在备战67.5KG级别的比赛，给大家简单分享一下Peaking第一周的一次简单训练
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60kg卧推记录 自重69
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我想知道66KG体重左右的卧推水平是什么样的
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130KG只能当深蹲恢复训练的容量组了
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卧推底部停稳杠铃才会让你进步而不是所谓的弹胸爆发去推起不属于你的重量