高强度正手拉球练习
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精壮的黑皮肌肉小哥在烈日之下锻炼 全程暴汗太强了，太强了。
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【高级】30分钟徒手燃脂跟练进阶版 改善体态|全身燃脂
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郭焱教练指导的标准正手拉球动作
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改进正手拉球
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正手多点拉球练习改进脚步
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美女教练调教正手拉球
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从后面看一下顶胯的动作
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继续苦练正手拉球
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看对比找差距，继续改进正手拉下旋
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实战检验下正手练习效果
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周末简单练一下正手基本动作
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试试新正手拉球框架下的发力
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调整正手动作细节
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正手收小臂改进后的效果
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对拉练习以及改进正手亮拍
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乒乓球正手进阶练习顺序
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继续改进正手拉球动作细节
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再从后面检视下正手拉球动作
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别反了！手指手腕带前臂！正手拉球常见误区
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刘老师三年练球记（反手篇）
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继续调整正手拉球细节
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继续练习正手集中发力
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继续改善正手动作细节
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继续练习正手平面稳定性
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两个月没练球了
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刘老师三年练球记（正手篇）
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练习正手放松发力和合力的感觉
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巩固正手拉球动作，保持重心转换
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乒乓实战动作检验
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终于会一点核心发力加速?正手三点跑位有点小进步（不要等，腿站住后，核心一手，手加速走内弧就好，拉球是一瞬间的事情）
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发球的摩擦好像有点明白了
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提升正手平面稳定性
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认真练习正手挑打
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继续练习正手放松发力和鞭打合力
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继续练习正手狂暴模式，低档版
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特松加 训练视频 正手
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论基本功的重要性
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近距离观看许昕正手的恐怖弧圈!
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练习摆速和反拉
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反手在一点一点进步中