一拳超人埼玉训练1000天挑战第768天
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一拳超人埼玉训练法坚持100天身材能有什么变化？
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一拳超人健身挑战但是...我真的成了埼玉？
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当我用琦玉老师的方法锻炼一年后
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今天上干货！用琦玉的训练方法在现实中真的可以变强吗！
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琦玉：“三年努力比肩神明”
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徒手健身一百天能有什么变化？详细身材变化对比记录视频。你只管努力，剩下的交给时间。
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堂主的工作：锦鲤养殖渔场，除了有点小和不挣钱，其他都挺好
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近二十年堂主变化史？看看以前堂主还是挺帅的
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足底筋膜炎迫使埼玉挑战再次暂停，伤病真恶心
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一拳超人琦玉日常健身，连续100天后身体会发生怎样的变化?
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第756天
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第755天
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明天埼玉训练700天7倍量挑战，70公里+三个700，冲
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力量训练做了一半，下大雨啦
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第770天
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挑战琦玉训练法
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第400天，今天四倍量挑战
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小朋友承受了这个年龄不该有的震撼
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菏泽又一漫展，第一次cos，还有点害羞来
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想健健身，好几年没动过了，记录一下现在。
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夏季跑步，是挥洒着汗水的修行
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哈哈哈，菏泽漫展有点多啊
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第700天，7倍量挑战庆祝一下
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有人想看身材展示？满足你们，变小了，555
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索家跑鞋真实评测，还是有非常高性价比的几双鞋
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休息日，睡了一天了，出来透透气
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昨天又破戒了1次，戒色第一天，网瘾色瘾
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格教练点评一拳超人训练法
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第259天，每天更新训练视频求见证
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三个月，我偷偷减掉了24斤
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happy birthday to me，19公岁生日快乐
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全马跑崩，分析分析原因（狡辩一下）
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坚持用埼玉训练法锻炼一年，会有什么变化？