日常训练记录，今天12公里渐进跑，感觉还不错～
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
来北京训练（玩耍）几天，露天泳池太绝了～
...
跑个2024的LSD，庆祝年初一，结果直接跑进明年啦
...
谁懂啊，年三十的PB太快乐啦！
...
今日训练阈值跑加深蹲超级组，阈值跑退步啦但是我会回来的
...
小小的记录一下，安全完赛了，开心
...
简单的恢复训练一下，新泳池试试水～
...
很久没下水训练，帮抹茶子拍个泳衣，顺便游几圈玩一玩。自由潜水真是美好的运动，怎么样都好，真的
...
蕉绿，又是没跑步的一天～
...
今年可真是太热了，昨天跑步，今天就骑台子吧！
...
一个月没跑步，我惭愧的回来了
...
简单记录今天无蹼训练，旁边的阿姨可可爱爱，祝天下母亲节日快乐！
...
看热辣滚烫后遗症，先做100个前穿踢练练核心吧
...
晚上6:30出来跑步，温度显示35度，我能怎么办@_@
...
今天在跑步机上跑了一个奇奇怪怪的10公里，自己感觉跑挺快，但是确实又不太喘，所以跑步机的配速准不准呢？
...
今天的间歇跑得很不错，而且不太累，真是开心呀！
...
我就看看大过年的还有谁在坚持跑步～
...
记录今天的间歇训练和力量练习，顺便发个黄胖胖的小广告🪧
...
之前有小伙伴留言问我怎么热身，今天有机会记录一下咯～
...
记录第一阶段训练营的日常点滴，身体有点累，但是超级快乐！
...
看起来挺美，踢起来真累……最近没跑步会不会退步很多啊
...
这两天状态不好，身心疲惫，倒还是拼死跑个步，就是想跟自己较较劲。跑完两个我都精疲力尽，心情也平复了很多
...
浅浅记录一下国庆期间的深度训练，水下18度着实有点冷啦
...
今天跑步加骑车汗是出到位了，明天放松休息，去泳池划水～
...
今天天气大好，有点风，跑一个短距离节奏跑遛遛腿子
...
今天健身房练个腿，本想结束了跑步机跑一会，结果练完已经报废了……
...
今天跑的慢，心率也不高，但是感觉有点累，明天要休息一天啦
...
周末金马a区出发，携带新长的4公斤体重跑完比赛…
...
今天的快乐是单蹼给的
...
终于跑了一个超过10的lsd，给自己加鸡腿！
...
怪不得最近骑行的人越来越多，确实比跑步凉爽多了～
...
乳酸阈值8公里，配速504，心率161，结束再加一组酸爽的闭气自行车
...
难道真有人不怕热吗？昨天二刷小恐龙的哥们你还好吗
...
这首老歌居然跟我步频完美匹配，我可真没听着它跑……
...
今天剪的两个视频哪个好啊？
...
跑的还行，就是有点吃多了撑的
...
今天训练到位啦，400间歇还跑出了最快成绩。
...
集训开始啦，50米泳池可太舒服了
...
带小香风5公里进20分钟＃夏训＃5公里＃配速＃跑步＃体育生＃田径
...
吃虫子并快乐着，跑姿有改进啦！
...
练习