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中华传统武术-四平马步-四平马侧面
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少林四平大马
#四平马步 用10年练出来,1年,和1周练出来的,既使是同一个姿势。内核也是完全不同的,比如缺失了过程的下降,其实大不相同。焦虑和着急,皆是欲念。
所有武术的入门无非就是扎马步,那么你的马步真的练到位了吗?
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武术基础——马步
如何正确扎马步
传统武术的四平马,全网能做的没几个
第41天练习四平马步,一次性干到21分钟,爽到爆!
站出好功夫!四平马的练法
武当四平马步怎么蹲(向后撑膝盖!)。个人经验视频有点长,精髓在最后。
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马步初级挑战!5分钟你蹲不了吃亏,蹲不了上当……
你们想看的侧面四平马步。
马步桩侧面
熬筋骨,一次性四平马步16分钟
#四平马步 干货,或许干的不能再干。脚尖指向,带动腿与骨盆连接。带动身体的拧转。马步与弓步的转换。以及个人相对武术的经验。
初学蹲马步常见错误及解答
太阳太乙桩(5)吕良伟说站桩益处
马步桩:无需剧烈运动,只需静静一站,全身经络气脉全打通! 去除湿邪,提升阳气!阳气足 则百病除。
传统训练古法“马步”释放你的潜能力量!
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一分钟有多长,扎个四平马步感受一下什么是度秒如年
四平马,应是中国独有的吧。大约也只有中国人,对手指尖和脚指尖收放的力量和角度都有要求。可是最有意思的是,肌肉向内藏起来越来越多了。
这才叫扎马步。
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