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中华传统武术-骑马桩-马步侧面
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马步请大家指正
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四平马步初学者要怎么蹲?
武当武术基本功(马步、弓步、站桩、压腿)系统教学及演示
中华传统武术-马步(要领)-3分钟跟练版
马步桩侧面
中华传统武术-马步-四平马侧面
你们想看的侧面四平马步。
强肾马步桩细节来啦
中华传统武术-四平马步-四平马侧面
来,说马步蹲不下去,蹲下弯腰翘臀,胯发抖的。配合马步动作来了,每天走两趟(鸭步,左右摆呀摆)
太极桩功-马步桩
中华传统武术-四平马步-开胯
马步要避免的错误!这两个动作,会损伤你的膝盖
影视明星吕良伟解说练习武术马步的要义!
全站最简单马步教学 3分钟零基础包教包会 马步,现在开练!!【简单易懂的武当养生】
马步的准确做法应该是这样!
中华传统武术-四平马步-调整架构-八面支撑
中华传统武术-四平马步-大杆桩功
马步桩:无需剧烈运动,只需静静一站,全身经络气脉全打通! 去除湿邪,提升阳气!阳气足 则百病除。
中华传统武术-马步-落桩,调桩,转劲,起桩
中华传统武术-四平马步,节窝全开,气血充达
扎马步伤膝盖?谁说的?
10分钟马步桩后我改了训练计划,以及这几天的感受,看评论区有惊喜
我不允许你们不会这个强肾马步桩
中华传统武术-马步-四平马背面
中华传统武术-马步
中华传统武术-马步-王者归来(都在努力总会进步)
中华传统武术-两款马步-男人的法宝
武术基础——马步
熬筋骨,一次性四平马步16分钟
马步你真的站对了吗?站错很容易伤膝盖。教你如何正确练架子、站桩、扎马步
中华传统武术-马步-以桩入境-三生石下
武当四平马步怎么蹲(向后撑膝盖!)。个人经验视频有点长,精髓在最后。
有兄弟想看侧面马步桩,安排,这是第二组4分钟
马步初级挑战!5分钟你蹲不了吃亏,蹲不了上当……
中华传统武术-四平马步的气感起落
站桩,蹲马步的重要性
马步、站桩,身形正确的前提是胯要活
所有武术的入门无非就是扎马步,那么你的马步真的练到位了吗?
中华传统武术-筋骨齐鸣-龙骨
中华传统武术-马步-以桩入定-宁静致远