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京东 11.11 红包
[棒领自由流动]发个库存,冒个泡
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【棒铃流动训练计划4】下雨也不怕,室内玩耍乐趣多!随时随地,手拿棒铃,开启全面提升训练。
24kg棒铃风车的循环往复之力,场地原因许久未转,技术略有生疏~
棒铃流动训练,包含蹲推拉,高效健身,一次训练全身练到位
西装小哥健身展示肌肉!!!
在大爷的小公园,棒铃流动
"棒铃流动计划3更多变化更多乐趣,用乐趣驱动训练,变得更强大!"
棒铃双手伽马投掷,棒铃流动,展现运动之美!
[棒铃动作分享]棒铃单手挥击,掌握8个细节,轻松做好单手挥击
[钢锤铃 flow ]星轨之锤 flow,曾经的相似又不同的()()。。。。融合再进一步。意义?我乐意,不管意义略略略
棒铃训练棒铃重量的选择及使用,合理的选择是进步的开始。
[棒铃动作分享]棒铃双手风车,翻投转拉放,学会这五步,你也可以做出优美的棒铃风车轨迹!
棒铃流动训练,一组流动,两个平面,全方位的训练。流动起来,成为更强大的人类。
[钢锤铃 flow]明显胖了,得控制,再不控制成胖流了。。。
棒铃流动摆荡之流,动起来让我们一起摇摆。预告一下棒铃动作库第一期矢状面摆荡类动作近两天更新。
[钢锤铃 flow]今晚的地面有点滑
[棒铃流动计划6]动-运动-流动,旋转并抵抗旋转,打破稳定再构建稳定,人类的基本能力。流动起来,成为更强大的人类。
锤铃流动~没有大宝剑?锤铃教你另类剑挥!
棒铃|流动
棒铃|间歇训练
人类能掌控轨迹么,至少棒铃的可以
练棒铃练大了?那确实是哈
棒铃360伽马,40kg~50kg全记录,见证吧,没有奇迹,只有吾之渴望具现人间!!!
简短的锤铃流动,锻炼协调 空间感 身体掌控。更重要的是乐趣。音乐between the world
[棒铃动作库2]双手单根,冠状面摆荡类动作,多个动作,摆荡也可以有乐趣,动起来,让我们一起摇摆
棒铃|风车|深蹲
棒铃流动,转脚与不转脚对比
[棒铃极简动作]8火炬推举&旗帜推举,不同方向,一样的有趣~
[棒铃动作库4]双手单根,棒铃矢状面投掷/挥击类动作。
cckg
壶铃摇摆真的很火,其实棒铃也能摇摆
锤铃360类动作流动,基本所有都在了。音乐bird's teardrops-Estas tonne ~~后面的大黑别咬我,我怕呜呜呜
界限就是用来突破的,起风,32kg虽不完美,也是风车一击记录
棒铃任务
棒铃外风车分享
掌握一个垂直一个贴近三个平行,做一个完美的棒铃肩部投掷和挥击。
我虽年迈,石锁尤轻!
棒铃动作分享双手矢状面摆荡,掌握关键八个标准特征,让你的摆荡更优美
[棒铃动作分享]双手矢状面旗帜推举,小臂牵引,找好方向,明确轨迹,做好动的过程是避免运动受伤的关键。
[棒铃极简动作]4动作组合,摆荡+高翻,链接点变化就这么简单!
[棒铃极简动作]6动作组合 摆荡+持棒蹲&摆荡+肩膀蹲 ,两个组合简单锻炼