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锤铃流动~没有大宝剑?锤铃教你另类剑挥!
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简短的锤铃流动,锻炼协调 空间感 身体掌控。更重要的是乐趣。音乐between the world
锤铃360类动作流动,基本所有都在了。音乐bird's teardrops-Estas tonne ~~后面的大黑别咬我,我怕呜呜呜
[锤铃自由流动]拉转推蹲一个都不能少
锤铃流动 自由串联 随心流动
"不会跳舞?没关系!手握锤铃,一样可以秀!"锤铃流freestyle
[锤铃自由流动]锤转,人转,人跟锤一起转,还行没迷糊~
[锤铃自由流动]主要是360和10-2,这两动作串起来也可以很好玩
【钢锤铃flow】夜雨后的锤铃流动
[锤铃自由流动]没有蹲的流动,无蹲之流~~~
[锤铃自由流动]方向2的时候没打着,嗯,没打着~~~
[棒铃自由流动]重量是绝对的,亦是相对的。曾经拿起6kg都吃力的脆弱少年眼中的大重量,如今也不过是常规重量~
[锤铃自由流动]站着,走着,旋转着,锤铃360自由流动,乐趣无线!
其实
[钢锤铃flow]极限空间才有极限的技艺,人呀,你总得逼自己一把~
[棒领自由流动]发个库存,冒个泡
【棒铃流动训练计划4】下雨也不怕,室内玩耍乐趣多!随时随地,手拿棒铃,开启全面提升训练。
[棒铃自由流动]一个动作一换手,不对称的流动
锤铃360类动作分享
新手也能学会的锤子流动
棒铃流动摆荡之流,动起来让我们一起摇摆。预告一下棒铃动作库第一期矢状面摆荡类动作近两天更新。
[钢锤铃flow]夜~水边~锤铃~流动
在大爷的小公园,棒铃流动
棒铃流动训练,包含蹲推拉,高效健身,一次训练全身练到位
自我分离
"棒铃流动计划3更多变化更多乐趣,用乐趣驱动训练,变得更强大!"
[棒铃自由流动]微风细雨,棒铃随风起舞,双手风车轮转流起。
棒铃双手伽马投掷,棒铃流动,展现运动之美!
[棒铃自由流动]曾经俺以为铁棒磨成针,后来发现想多了~~~掉漆~~~~~
[棒铃自由流动]左右对称垂直轴转动动作流
学剑术做深空猎人
每日权杖流训练 从感觉到理论
棒铃双手挥击/投掷类基本动作流动,基础的动作都在了。音乐current~phoria和风之呼吸~长发君本君
[棒铃自由流动]蹲蹲+手滑,蹲蹲滑之流
棒铃流动训练计划5多维度动作的再融合,基本功和想像力的联动,发挥复杂动作效应的魔法,流动起来,成为更强大的人类。
每日权杖流训练 协调一致
棒铃流动训练,一组流动,两个平面,全方位的训练。流动起来,成为更强大的人类。
每日权杖流训练 在斗争中求团结则团结存
[棒铃流动计划9]棒铃训练,两种模式,多维变换,六度自由,全方位的训练。
[棒铃自由流动]左左右右,唉又不称了~不对称流动
[钢锤铃flow]挥舞大棒的汉子,也可以挥舞小锤锤,不同的方式,一样的快乐~