锤铃流动~没有大宝剑？锤铃教你另类剑挥！
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简短的锤铃流动，锻炼协调 空间感 身体掌控。更重要的是乐趣。音乐between the world
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锤铃360类动作流动，基本所有都在了。音乐bird's teardrops-Estas tonne ~~后面的大黑别咬我，我怕呜呜呜
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[锤铃自由流动]拉转推蹲一个都不能少
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锤铃流动 自由串联 随心流动
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"不会跳舞？没关系！手握锤铃，一样可以秀！"锤铃流freestyle
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[锤铃自由流动]锤转，人转，人跟锤一起转，还行没迷糊~
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[锤铃自由流动]主要是360和10-2，这两动作串起来也可以很好玩
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【钢锤铃flow】夜雨后的锤铃流动
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[锤铃自由流动]没有蹲的流动，无蹲之流~~~
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[锤铃自由流动]方向2的时候没打着，嗯，没打着~~~
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[棒铃自由流动]重量是绝对的，亦是相对的。曾经拿起6kg都吃力的脆弱少年眼中的大重量，如今也不过是常规重量~
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[锤铃自由流动]站着，走着，旋转着，锤铃360自由流动，乐趣无线！
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其实
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[钢锤铃flow]极限空间才有极限的技艺，人呀，你总得逼自己一把~
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[棒领自由流动]发个库存，冒个泡
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【棒铃流动训练计划4】下雨也不怕，室内玩耍乐趣多！随时随地，手拿棒铃，开启全面提升训练。
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[棒铃自由流动]一个动作一换手，不对称的流动
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锤铃360类动作分享
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新手也能学会的锤子流动
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棒铃流动摆荡之流，动起来让我们一起摇摆。预告一下棒铃动作库第一期矢状面摆荡类动作近两天更新。
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[钢锤铃flow]夜~水边~锤铃~流动
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在大爷的小公园，棒铃流动
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棒铃流动训练，包含蹲推拉，高效健身，一次训练全身练到位
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自我分离
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"棒铃流动计划3更多变化更多乐趣，用乐趣驱动训练，变得更强大！"
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[棒铃自由流动]微风细雨，棒铃随风起舞，双手风车轮转流起。
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棒铃双手伽马投掷，棒铃流动，展现运动之美！
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[棒铃自由流动]曾经俺以为铁棒磨成针，后来发现想多了~~~掉漆~~~~~
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[棒铃自由流动]左右对称垂直轴转动动作流
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学剑术做深空猎人
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每日权杖流训练 从感觉到理论
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棒铃双手挥击/投掷类基本动作流动，基础的动作都在了。音乐current~phoria和风之呼吸~长发君本君
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[棒铃自由流动]蹲蹲+手滑，蹲蹲滑之流
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棒铃流动训练计划5多维度动作的再融合，基本功和想像力的联动，发挥复杂动作效应的魔法，流动起来，成为更强大的人类。
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每日权杖流训练 协调一致
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棒铃流动训练，一组流动，两个平面，全方位的训练。流动起来，成为更强大的人类。
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每日权杖流训练 在斗争中求团结则团结存
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[棒铃流动计划9]棒铃训练，两种模式，多维变换，六度自由，全方位的训练。
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[棒铃自由流动]左左右右，唉又不称了~不对称流动
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[钢锤铃flow]挥舞大棒的汉子，也可以挥舞小锤锤，不同的方式，一样的快乐~