京东 11.11 红包
攀岩爱好者的日常训练合集#2
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攀岩爱好者的日常训练合集
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【攀岩】「5.14之路」#1我的指力训练计划
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攀岩耐力训练
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无数次的失败后的成功，才是攀岩的乐趣所在
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近期无聊的攀岩力量训练合集
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单臂毛巾引体...
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杭州黄龙洞 千百度 建议难度V8
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上海攀岩工厂 V6（8T）
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攀岩指力进阶要训练的项目，单臂悬垂
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攀岩人的手指是怎么样的？单指引体，10毫米单手锁定，液压钳一般的咬合力！
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攀岩的暴力美学，kilterboard V8.
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最近比较喜欢的一条线路
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moonboard两条V8热身
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这条V9见证了我两年的进步
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单指攀岩，看傻了
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单手小拇指引体
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最近力气有点大
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攀岩指力条1-5-8，离职业运动员还是差不少
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拉一个很难的单臂引体
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中攀联赛淮安站，黄迪翀超轻柔的攀爬
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丝滑的感觉
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老年人恢复训练
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一条比较适合训练的先锋线路
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挑战全网单手小拇指引体
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上海星岩V5，指洞转圈圈
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先锋攀岩语音讲解，难度5.12c？左右
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一条非常好的线路，难度V7
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杭州南高峰V8“胶带”
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moonboard两条V9基准线
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杭州黑练房moonboard V8 flash
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带朋友体验攀岩，接受扎罗教练的新手训练。没想到让我做横移示范，练到自己头上？？？
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杭州黑练房，moonboard V8/7b+ （day flash）
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[攀岩] 令人惊奇的是，只要这样做，你的脚后跟就会发生巨大的变化
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Erin McNeice & Louis Parkinson 奥运攀岩选手给我上了一节训练课
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手指伤了，大家攀岩一定要量力而行啊！
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上海beta kilterboard两条V9
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加起来体重超过2000公斤？健美运动员的握力挑战！
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攀岩单臂锁定练习
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上海beta...kilterboard 4条V8
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moonboard目前爬过最难v6