很多人都很努力，这不是什么特别的事
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【世界顶级励志演讲】你要惊艳所有人
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改命失败，是你的生存环境不支持！因为不改变，你也能活着！
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与绍兴最帅约练的一天
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如果18年没有刷到吴龙，此时我应该还是个网瘾少年
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穿的越粉，练的越狠
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放纵餐后的威力
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失败者任其失败，成功者创造成功
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赛后的蛋糕的幸福感真的太难忘了😭今年好好训练，小骨架也能拥有像何局一样的健体感
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练胸收尾，一组上胸直接炸了
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新款t恤，新的造型指点，继续精进造型
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如果你没有一个训练伙伴帮你脱衣，相必也很难练大
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训练伙伴限时返回
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去年上台胸是弱项，所以每次练胸都格外珍惜
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夏季健身这颜色够骚吧。卧推110质量完成太差，好好打磨吃透100。
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以前怎么练都不想休息，训练质量逐渐提升后，特别渴望每个循环休息日的到来
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从“我想”到“开始”真是一个漫长的过程
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经历这几次备赛，发现自己体态问题，胸椎曲度太直，这次非赛季一定好好改变，明年国内自然赛冲
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韩国7.28赛前最后一次训练vlog
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如果天黑了的话，请告诉我一声，今天有新手膨胀期的感觉。今天训练质量非常高
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豹门好动作，大圆肌直接榨干
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种一棵树最好的的时间是十年前，其次是现在
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回国啦，遗憾中带着开心，输了就继续努力，赛后能与大家聚在一起真的很开心。
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新手阶段有点训练痕迹就是爱记录
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一直在激励你前进的是那句话？
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借用裴哥的一句话：“找对你的引路人，认真去学习，提升自己的认知。
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练着模特的量，操着健体的心
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一年后的再次合影
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皮一下，致敬下偶像9哥的后撤正展921李鸿潇
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当你备赛老师告诉你可以吃放纵餐
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你的鸡胸肉可以做出来梅菜扣肉饼的味道吗？
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打磨动作质量，把顶峰和离心做明白
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这只熊好可爱吧，你们喜欢吗
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倒计时55天，练完肩有点V字感了吧
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韩国自然赛7.27才是我最终目标
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来杭州学习这几天，感谢龙哥这几天学习对训练有了全新的理解！#健身蜕变 #撸铁撸铁
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去年没有下背，菜就多练呗
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继续加强下背，弥补弱项
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人生半途青春不在
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新手就爱拍视频，拍个视频就力竭了。
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强大的不是肌肉，而是一颗永不言弃的信念