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很多人都很努力,这不是什么特别的事
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【世界顶级励志演讲】你要惊艳所有人
改命失败,是你的生存环境不支持!因为不改变,你也能活着!
与绍兴最帅约练的一天
如果18年没有刷到吴龙,此时我应该还是个网瘾少年
穿的越粉,练的越狠
放纵餐后的威力
失败者任其失败,成功者创造成功
赛后的蛋糕的幸福感真的太难忘了😭今年好好训练,小骨架也能拥有像何局一样的健体感
练胸收尾,一组上胸直接炸了
新款t恤,新的造型指点,继续精进造型
如果你没有一个训练伙伴帮你脱衣,相必也很难练大
训练伙伴限时返回
去年上台胸是弱项,所以每次练胸都格外珍惜
夏季健身这颜色够骚吧。卧推110质量完成太差,好好打磨吃透100。
以前怎么练都不想休息,训练质量逐渐提升后,特别渴望每个循环休息日的到来
从“我想”到“开始”真是一个漫长的过程
经历这几次备赛,发现自己体态问题,胸椎曲度太直,这次非赛季一定好好改变,明年国内自然赛冲
韩国7.28赛前最后一次训练vlog
如果天黑了的话,请告诉我一声,今天有新手膨胀期的感觉。今天训练质量非常高
豹门好动作,大圆肌直接榨干
种一棵树最好的的时间是十年前,其次是现在
回国啦,遗憾中带着开心,输了就继续努力,赛后能与大家聚在一起真的很开心。
新手阶段有点训练痕迹就是爱记录
一直在激励你前进的是那句话?
借用裴哥的一句话:“找对你的引路人,认真去学习,提升自己的认知。
练着模特的量,操着健体的心
一年后的再次合影
皮一下,致敬下偶像9哥的后撤正展921李鸿潇
当你备赛老师告诉你可以吃放纵餐
你的鸡胸肉可以做出来梅菜扣肉饼的味道吗?
打磨动作质量,把顶峰和离心做明白
这只熊好可爱吧,你们喜欢吗
倒计时55天,练完肩有点V字感了吧
韩国自然赛7.27才是我最终目标
来杭州学习这几天,感谢龙哥这几天学习对训练有了全新的理解!#健身蜕变 #撸铁撸铁
去年没有下背,菜就多练呗
继续加强下背,弥补弱项
人生半途青春不在
新手就爱拍视频,拍个视频就力竭了。
强大的不是肌肉,而是一颗永不言弃的信念