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坚持不住的时候,看看曾今的自己
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放纵餐后的威力
看好了,我只试一次
新手就爱拍视频,拍个视频就力竭了。
大不大不知道,帅就完了。
穿的越粉,练的越狠
如果18年没有刷到吴龙,此时我应该还是个网瘾少年
知不足而后进 望山远而力行
去年上台胸是弱项,所以每次练胸都格外珍惜
主打一个苍老感
有多少人因为七龙珠开始健身的,和好兄弟比赛花絮
豹门好动作,大圆肌直接榨干
想多了全是问题 做多了就是答案
你的鸡胸肉可以做出来梅菜扣肉饼的味道吗?
借用裴哥的一句话:“找对你的引路人,认真去学习,提升自己的认知。
赛季颜值
来大连和门主备赛上点强度@IFBB PRO_裴裴
健身不练腿,迟早要____?
越是艰难处,越是修心时
我只做了一件事——《坚持》
练胸收尾,一组上胸直接炸了
古希腊掌管肩和斜方的神,早点出状态裴哥说就可以吃放纵了
兄弟们,留胡子是真的帅啊。背部最近感觉在疯狂生长
今天是一只海豹,全程都躺着
韩国自然赛前十天饮食
下次一定要管住嘴了😭
第一次站上那么大的舞台,太高兴了。赛后沮丧是因为看到了和顶尖运动员的差距。一定正视自己的弱点,增肌期好好努力!明年一定会给大家看到我的进步!
去年没有下背,菜就多练呗
皮一下,致敬下偶像9哥的后撤正展921李鸿潇
练胸小技巧,不要想着单纯的去推,同时两只手臂往中间去拉试试
备赛放硬曲
继续加强下背,弥补弱项
三年时间转瞬即逝
不要做听故事的人,要成为故事本身
一年后交一份满意的正面答案
打磨动作质量,把顶峰和离心做明白
今日空腹体重来到了新高84.6,肉量明显比去年同时期高
倒计时55天,练完肩有点V字感了吧
考古1.0
旅游不训练的话那还能叫旅游吗😜
一次备赛爱上抹茶,这苦抹真是让人拒绝不了