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女性与力量训练 I 周旋Randy
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平时发的干货都比较针对男性和健美运动员,这期我们讲几个关于女性与力量训练的内容.。 1)女生是不是应该参与力量训练 ,会不会变成施瓦辛格? 2)男女骨盆系统稳定性的差距,力量训练怎样帮助你提升骨盆稳定性避免腰和膝疼痛 3)如果合理安排力量训练、避免腰围变粗 微博:周旋Randy 微信:Randy Squat B站:周旋Randy YouTube: Randy Zhou
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