年轻人要经历风雨，才能更好面对未来的生活。
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霍氏八极拳泥球功，泥球功是当年高老道传授于霍殿阁，经霍殿阁改良发展而来，呼吸配合筋骨，是霍氏八极拳支系所独有的优秀功法。
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圈抱掌，简单的基本功，却浓缩了内在外在的锻炼。
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江西学生，勤学苦练，跟我网课学习两个月，来京面授七天，已经具备整脆的劲力，如加强筋骨修炼，未来可期。#霍氏八极拳
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如何提高功力？蹲小架！每个动作定式熬架子，耗时间，达到硬功软练的效果，是提高功力的法门。
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霸王折缰是霍殿阁师太爷在六大开的基础上，多年与人交手较技总结增加的两大开门之一，也叫霍氏八大开，当年在许蘭州公馆大家都重点习练。动作简洁顺畅，简单高效威力大。
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农永老师练的八极拳为啥是这样的？给粉丝解答疑惑
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人在道内，道在心中。
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强大的基本功才是王道，繁琐的套路和玄幻的理论都是镜中花，水中月。
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一锤一肘
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农永老师讲解何为撑锤？
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少年的八极拳又进步了，劲力又整又脆！
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玩就玩真的，八极门夜战刀。重刀确实不好练。
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霍氏八极拳八大开之朝阳手（长劲）的应用，长劲放人，短劲伤人。
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好好练拳才是对罗疃八极先祖的怀念。
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时光荏苒，我们用青春做了最值得骄傲的事
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手把手调架子
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通过站桩行气血内壮出来的铁肚子功夫，三个月到半年功成
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原汁原味的老三体式，还有多少人懂？
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拳练好了，枪自然就有了。
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有形化无形，无招胜有招。
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师恩难忘，师训铭心！师父霍文学和弟子们一起的日子，简单快乐！
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霍氏八极秘传功法-泥球功。小的15斤，猜猜大的几斤？
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重复简单的动作，并赋予它内涵，练出核心。
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三年功和一年功还是有区别的，对一掌就知道功力深浅。
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迎着第一缕阳光，再向虎山行。
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师兄弟见面总会摽功夫，看谁功力大？按照本门修炼系统，通过三个月桩功就能练出来的基础抗击打，是重要的基本功之一。
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年纪虽小，功架却沉稳老到，劲力工整。
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你十岁的时候在干什么？
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传统武术失去了战场，那留下来的意义是什么？
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举手投足都是劲，不正是我们所追求的吗？
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撑筋拔骨，低桩熬练
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沾衣发力，手把手讲解。
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帝师霍殿阁所传八极拳，一层功夫一层悟。
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酒足饭饱，打熬筋骨。
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弟子的进步，是老师最大的快乐。
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搂桩，你练对了吗？霍庆云师爷说过，练铁砂掌不如练搂桩，可见搂桩的实用和重要性。
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标准四平马步
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康德第一保镖霍殿阁所传八极拳小架，农永老师演练，拳架工整，劲力整脆。
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单式顶肘，霍庆云师爷说过，顶肘打够两万下，就练明白了。马步顶肘贵拳架中正，身中正则气顺达，练习时二，三分劲，用时七分劲。
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八极顶肘在防卫中的简单应用，想往前一步就能顶出劲，除了敢近身，整脆劲就很重要了。