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重复简单的动作,并赋予它内涵,练出核心。
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圈抱掌,简单的基本功,却浓缩了内在外在的锻炼。
撑锤,霍氏八极拳重要基本功之一,从一个简单动作练出内涵,需要千锤百炼。
霸王折缰是霍殿阁师太爷在六大开的基础上,多年与人交手较技总结增加的两大开门之一,也叫霍氏八大开,当年在许蘭州公馆大家都重点习练。动作简洁顺畅,简单高效威力大。
此功法适合有一定八极拳基础的人练习(初学拳勿练),初学由于没有掌握擤气和没有一定的抗击打能力,容易受伤。(专业训练,请勿模仿)
标准四平马步
沾衣发力,手把手讲解。
霍氏八极秘传功法-泥球功。小的15斤,猜猜大的几斤?
八大招之黄狼搜嗉,拆解活用。
玩就玩真的,八极门夜战刀。重刀确实不好练。
农永老师讲解何为撑锤?
师兄弟见面总会摽功夫,看谁功力大?按照本门修炼系统,通过三个月桩功就能练出来的基础抗击打,是重要的基本功之一。
罗疃八极散手,硬插手,搂带,顶肘小组合。
手把手调架子
霍氏八极拳泥球功,泥球功是当年高老道传授于霍殿阁,经霍殿阁改良发展而来,呼吸配合筋骨,是霍氏八极拳支系所独有的优秀功法。
神枪李书文所传易筋经,由霍殿阁,霍庆云继承并传授下来,早年都是秘不示人,习练必须配合内里心法,行气吐纳,贯通百骇,提高拳脚功夫有奇效。#李书文#易筋经
八极顶肘在防卫中的简单应用,想往前一步就能顶出劲,除了敢近身,整脆劲就很重要了。
霍氏八极拳散手,打一不打二,用圈抱掌的时候必须两手同时,再加后续组合动作。
传统功夫手把手的传承,真传一句话,假传万卷书,老师要给学生切对动作要点,立好拳规矩,只要练了就出功夫。而不是给学生灌输虚无缥缈的故事,和花里胡哨的理论。
日日打熬筋骨
传统拳核心的东西,看懂拿走。
强大的基本功才是王道,繁琐的套路和玄幻的理论都是镜中花,水中月。
年轻人要经历风雨,才能更好面对未来的生活。
实战枪法,好东西一般都是不好看的
搂桩是霍氏八极重要的基本功,练出绵里裹铁的松沉劲。
如何练标准的四平马步桩
霍殿阁师太爷经过多年和人交手实践,在六大开基础上增加了朝阳手和霸王折缰,朝阳手练时规整,用时变化多端,是我最喜欢的开门技法。
金刚八式之降龙
八极宗师神枪李书文所传黎花枪
旅居加拿大的小吴,我用网络远程一对一视频教学方式,三个半月他初步掌握了传统核心劲力,筋骨的练法。这次回国来京面授三天,他对传统核心练法有了更深的理解,未来可期。
江西学生,勤学苦练,跟我网课学习两个月,来京面授七天,已经具备整脆的劲力,如加强筋骨修炼,未来可期。#霍氏八极拳
通过站桩行气血内壮出来的铁肚子功夫,三个月到半年功成
霍氏八极拳,拳势内圆外方,劲力圆中带棱出尖。发力短促,整脆,势大力沉。
功夫慢练的重要性。
如何提高功力?蹲小架!每个动作定式熬架子,耗时间,达到硬功软练的效果,是提高功力的法门。
八极顶肘组合,散手应用
都练起来吧!圈枪是实战枪最重要的基本功,是神枪李书文所传,要求圈枪时练大用小,练大是为了功力,看似简单,实则非常吃功夫。
活步靠桩(铁山靠),搂,拍,带,靠,一气呵成,轻练慢练,属于内壮功法,久练强筋壮骨。
这才是一步一桩,由内催发的整脆劲!
原汁原味的老三体式,还有多少人懂?
兵器乃手足的延伸,滑杆子是大枪实战的基本功,需周身劲力送达枪头,先练好拳,再练器械会事半功倍。