经络不通全身堵，每天甩手100下，排走体内垃圾，每天一次即可
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经络不通，跪膝5分钟，打通任督二脉，全身堵塞全打通，健康长寿
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血压高的，每天甩手30下，打开全身经络，稳压降压很健康
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经络不通的，每天拍打100下，打通堵塞，排出体内垃圾
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通则不痛、痛则不通！教你1招，打通全身经络，赶走身体小毛病
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供血不足、血压高，每天抓手50下，改善脑供血，养护血管更长寿
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每天抖一抖，活到“九十九”，打通全身经络，气血更畅通
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经络不通全身胖，1个动作通经络，经络通代谢快，1天天瘦下来
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一招赶走老便秘，每天按手3分钟，疏通肠道，做完就往厕所跑
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倪海厦：睡觉打呼噜，这样治一个好一个！
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耳朵上藏着一个“肾气开关”，每天100下，肾气变充足
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头疼头晕、血压高，按住头维穴1分钟，改善头疼头晕、血压稳定
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脑供血不足，学会青龙探爪手，每天100下，头脑轻松，值得学习
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养护心脏就是养命，每天转脚30下，增加心脏供血，心脏健康人也好
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睡不好、睡不着，拍打头部100下，迅速催眠，疏通头部经络，睡得好睡得香
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血压高、降不下来！1个传统动作，帮你降血压稳血压，护血管健康
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心脏不好，每天握拳3分钟，增加心脏供血，疏通心包经，健康长寿
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经络不通全身堵，每天捏耳朵3分钟，快速打开经络，全身健康轻松
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经络不通的，每天拍50下，打通经络，排出毒素一身轻松
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1个康复腰椎的王牌动作，1天30次，改善腰椎疼痛，赶走腰突很简单
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便秘别担心，手上有个便秘“开关”，每天3分钟，帮你改善便秘
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经络不通肚子大，每天踮脚30下，打通堵塞，肚子1天比1天平
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每天滚背、人活百岁！滚背30下，打开经络结节，经络通畅很健康
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再忙也要站桩，居家健身之王！1天10分钟，腰好腿好身体好，全身经络都打通，还能改善三高，很适合胖人
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经络堵全身不舒服，每天打八虚30下，疏通全身经络，祛湿气更轻松
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混元桩是养生之王，每天10分钟，打通全身，对腰、颈椎、膝盖都好
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便秘肚子大，每天拍肚子49下，改善多年老便秘，拍完就往厕所跑