恩施最会硬拉的男人 掌管相扑硬拉的神！恩院最强硬拉王限时回归！今日体重62.71，硬杆硬拉190*2.5，rpe9
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恩施学院力量举最强代表天团的USAPL西安赛出征记，（第一段我女徒弟，第二段自己，第三段我好兄弟）
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世界公认最顶级杠铃杆来啦！ipf国际力量举联盟认证 力量举三项赛杆，全恩施及周边城市仅熊猫健身独一根！
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USAPL力量举西安赛 官方录像原声原视频，脱水减重62.1kg过称，第一把180三白第二把190三白第三把192.5三红失败
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女徒小郭传统转相扑硬拉训练 70kg4*6 正好开光恩施第一根eleiko力量举ipf认证红标赛杆，属实是镇店之宝了
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西装出门上班，腹肌抗击打训练。
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体重62.87，卧推87.5*3
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62kg体重的少年在3月19日的19岁生日上怒拉190kg助兴（腰拉，但是还好，现在已经改动作了）
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《六层腰塔》训练不了，更新一下我的装备——腰带篇，腰带塔从上往下一次是：老款悍苏，innstar，悍苏夜鹰，悍苏意大利皮，定制压花纹，老款悍苏
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《力量举护具测评2》最近爆火的innstar棘轮腰带到底怎么样，小小测评一波（这期仅优点，缺点放评论区）
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15岁少年挑战硬拉90kg？？？
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顶着重感冒训练，空腹65kg硬拉堆容量堆到170kg3*4，已经开始有点细狗力量大的感觉了
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男生内裤测评丨男生穿这款低腰小三角裤，很清爽舒适！（上身效果）
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阑尾炎➕腰突不能练了，发发以前库存玩玩，体重63深蹲140做组
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今天空腹体重63kg，腰突恢复50%，无腰带无助力带拉一把，硬拉计划走到150kg*5*6*6，再下次走完666的计划就可以加重量了
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【Selina徐佳哲】25分钟🔥全身训练- 全程站立
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这个纬度和肌肉线条拉190合情合理吧 62拉190*3热身激活神经，RPE7，PR推测210+
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今天穿举重服拉一把，本来休息日的，举重服到了干脆穿它拉一把玩玩，160kg3*5，rpe7
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空腹体重减到64kg，全钢片180kg*2，第一次用钢片适应重量，体感跟商健190差不多重
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105KG 负重训练
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《盘腰带*2》，定制压花纹腰带盘一手，这条送给徒弟了，后面看她怎么盘了
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体重63kg，90kg全蹲3*3，既然蹲不了最重，那就蹲个最深
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【Selina徐佳哲】30分钟🔥全身训练- 全程站立
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【硬拉】7大致命错误，你踩坑了吗？
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线下学员小郭比赛官方原声录像，脱水减重的情况下赛场破pr，女子单项全场第一
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横版投屏自用【费教练】7月29日至8月4日周力量训练合集（本周已更新结束）
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【Selina徐佳哲】20分钟🔥全身训练- 配合哑铃
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腰突➕阑尾炎停训前的最后一个库存，艰难走完150的最后一个周期，本来该加到155了 这么一停太可惜了
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后侧链一点知觉都没有了，第三把惜败，对不起了家人们😭
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库存*2，正反握硬拉155*5，第二组戴一下女朋友送的悍苏腰带，依旧是原声纯享，只有训练声音的极致纯粹享受
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回家里商健训练，老黑皮和大便杆确实感觉轻一些，已知今日是减载训练，视频杠铃重量为180，求出训练中的体感重量
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310斤胖胖训练间隙镜中秀下脂包肌抖胸
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壮熊健身打卡晒太阳
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阿纳托利 硬拉需要三角函数！
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18岁体重64kg的力量举爱好者是什么样的身材
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发发库存，19岁少年空腹65kg体重引体负重20kg4*6
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横版投屏自用【费教练】50分钟力量训练组数减半版 | 新手适用|空腹晨练
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新片开光，硬拉启动！70→185kg与猫老师一起火力全开
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154kg体重大胖子
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【Olivia Lawson】30min站立哑铃全身训练 | 低冲击、无重复动作
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有点发癫