跟小兄弟探讨背身脚步动作（大家都在不停学习，不停进步
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learn from Kobe8&24 背身单打 （遗忘才是终点，mamba never out）
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你还想跟着我们这种骗子学习 one motion 投三分么？
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癸卯年最后一次三分投篮加练（ 1 motion？2 motion？随便）
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跟上篮球技战术发展的脚步 好好开发一下三分球投射技术（哪怕已经 35 了呢） （可能是 1 motion）
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不能总练投篮，还得练练越来越僵硬的脚步啊
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关于 one motion 练习投三分的一些理解与建议（只是个人浅薄的认知，但凡有不合您理解的地方，没错，都是我的错）
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对于自己 one motion 动作的自我批评
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篮球场，避风港，继续练一下不知道是不是 1 motion 的投篮（把烦恼抛却）（130=伟大）
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先把三分命中率稳定在80% 再谈 one motion的技巧吧
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一个三十多岁老菜狗的自我篮球训练课（包括 基础运球、行进间运球、投篮、各种脚步、背身动作） BGM全部是周杰伦周董的歌
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one motion（1 motion即一段式）投三分时核心压弹发力与屈髋伸髋发力方式的区别（经验探讨）
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一些快要遗忘的篮球脚步，运球突破步伐（年纪大了做原来爆发力的后卫动作是真做不了，积极改变成为，土遁，忍者）
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我的日常脚步训练（胯下、背后、试探步、转身、欧洲步等这些最基本的脚步训练 为了服务于实战，都带有终结投篮） 当然 最后的关键 仍然是雷打不动的投篮训练
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打架嘛，带个球，很正常
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三分球练习（球入网的声音真好听）（感受一下济南 40 度的室外篮球场）（练习是为了稳定肌肉记忆 方便实战 毕竟偶尔还要打一些强度稍高的比赛）（1 motion）
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不敢再谈 1 motion 还是 2 motion，那就“如 motion ”吧
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全国半场一条街，老大爷永远是你爹（你是半职业全能又如何？）
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如何提升运球的速度和节奏 & 运球不再脱手 而是让身体和球的节奏融为一体（这只是一个三十多岁，水平一般的人的记录和经验分享，绝无资格作为教学）
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learn from Kobe 8&24（只是在好久不打球的某个夜晚总会想到你，科比
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吐槽之野球场半场最难打的位置，没有之一------控球后卫！！！
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关于one motion学习中的一些吐槽（球技之于男人就是美貌之于女人，谁会不积极展示？
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时隔三个月第一次恢复训练（one motion投三分）
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三十多岁的人打篮球全靠身体，没技术可言（肘子横飞，脏的啊）
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练球吧 练就有效（1 motion 投三分的练习）
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三十多岁的老球痞单挑暴打他的小老弟（哈哈哈哈哈，避免他强了虐我的时候我无法反喷）
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🏀投篮姿势要正确，三分线外也能进！（丰富战术，就得丰富技术，现在这个时代，三分球可太重要了！）
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为什么不做一个“评价教学 1 motion投三分的人的能力”的视频呢？
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全能战士！布朗尼次战得到次战3分5板2断3帽
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one motion 三分投篮的几种发力方式（纯个人经验 仅供参考 因为你自己才最熟悉自己的身体结构和适应度）
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库里带你体验顶级无球！得分只需在接球的一瞬间！
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库里对扣篮的执着从未改变！看到詹姆斯、伦纳德暴扣后自己也坐不住了！
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这才叫培养新人吧？年仅17岁的库库珀弗拉格正在训练营对抗全世界最强的球员们，技术全面，能从一打到五号位。#库珀弗拉格 #梦之队
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当其他队知道美国男篮的阵容时。。。。
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克莱独行侠首练！莱夫利回归训练！
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我是如何训练的？
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二三四代看张函瑞跳女
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这一期控球节奏和脚步相信对你有很大的帮助，兄弟们好好学习 #篮球技巧教学 #控球 #阿里老乡干货满满
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尼克杨转身拉回！精英篮球技术动作！WOW！
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“拉杆还得看欧文”