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经络不通身体胖,每天滚一滚,打通全身经络,腰好颈椎好身体也好
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经络不通身体胖,每天滚一滚,打通全身经络,腰好颈椎好身体也好
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想长寿,先养肺!每天30下,打通肺经,气足长寿
湿气重,每天拍打30下,祛除湿气,身体1天比1天轻松
年纪轻轻白头发,每天拍打30下,白发1天比1天少,黑发也多了
经络不通老得快!每天拍打49下,打通堵塞,排出体内垃圾
早醒、睡眠不好的,教你一招“叩天钟”,每天2分钟,呼呼到天亮
肾气不足乞丐蹲,1天蹲10分钟,强过跑步3千米,肾气充足更健康,适合宅男
耳鸣头晕,耳朵嗡嗡响,1个动作,消除耳鸣,提升肾气,精力旺盛肾气充足,经络也通畅
耳朵上藏着一个“肾气开关”,每天100下,肾气变充足
有脑供血不足的,每天空抓手30下,增加脑供血,血管好、人长寿
肚子大,喝水都长肉,每天敲这里80下,敲走大肚腩、游泳圈
痔疮很难受,1个穴位帮你忙,每天按1次,改善痔疮、肠道健康
一个传统养生术—跪膝,每天5分钟,脾胃好身体棒,经络全通畅,非常适合在家做!
血压高的,每天甩手30下,打开全身经络,稳压降压很健康
肾气不足、肾气弱,每天3个动作,提升肾气,肾气足、腰好、身体力量足
一招赶走老便秘,每天按手3分钟,疏通肠道,做完就往厕所跑
肾气不足、每天拍脚30次,温肾固本,心肾相交,养好身体肾气足
肠道不好的,总便秘的,每天按压大横穴30下,按完就往厕所跑,肠道1天比1天轻松
排便不顺、憋得难受!1个动作,通肠道、促排便、大肚腩也减小
肝不好的,每天拍腿30下,疏通经络,排出毒素,养肝一整天
背后七颠百病消,每天踮脚30下,打通堵塞,充盈肾气,健康长寿
1招对付颈椎病,15秒打通颈椎堵塞,颈椎健康脖子也舒服了
滚背功—康复腰椎的好动作,每天滚背30次,打通背部,腰好腰健康
胆经不通,人有白发!每天敲打200下,白发减少,越活越年轻
肾气弱、阳气不足,每天揉6个地方,充盈肾气,把一年阳气都补足
白头发、掉头发,每天按压1分钟,通畅头部经络,白发掉发都少了
脑供血不足,学会青龙探爪手,每天100下,头脑轻松,值得学习
肾气不足的!道家四宝帮你补足肾气:强本固肾,延年益寿
道家大三锤,每天30下,打开经络堵塞,身体好阳气足
道家传统动作—咽津,打通中焦、补充津液、养脾养胃
背后七颠百病消!每天踮脚30下,养肾润肾、白头发掉头发要多做
失眠、翻来覆去睡不着,脑袋像过电影一样,每天3分钟,快速入睡,一觉到天亮
家里有脂肪肝的人,1个自我锻炼法,降肝火排肝毒,帮你的肝减脂
小伙演示运动长高方法,1天1次,刺激生长激素,25岁以下都能做
肾气弱、掉头发,每天按脚30下,打开肾气开关,肾气蹭蹭往上升
头疼头晕、血压高,按住头维穴1分钟,改善头疼头晕、血压稳定
养肺就是养命,3个动作,排出肺部浊气,养肺护肺,肺健康人长寿
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
3个小动作,养肝护肝,每天1次,打开肝经,肝1天比1天好
颈椎不好的,教你“回头望月”,每天30下,颈椎轻松又舒服
每天滚背健康百岁,1天20下,打开背部经络,身体很轻松