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【跑步日记】晨跑第26天（104.6kg ）假期第二天，明天休息，加油！
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晨跑第108天，191斤的73分钟的10km……加油！(95.8kg)
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晨跑第39天，体重有新下降，9公里跑完成！继续加油！（101.9kg）
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晨跑第121天，完成5km，希望尽快恢复吧，加油！(92.7kg)
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【跑步日记】晨跑第27天（104.5kg ）来自陌生跑者大哥的鼓励，总是让人从心底里感动，加油！
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晨跑第45天，天气越来越热，配速越来越慢了，体感变好。(101.6kg)
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晨跑第42天，6公里，只要跑起来，什么时候都不算晚，加油！（101.7kg）
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晨跑第46天，又是很热的天气，完成慢跑5.32km(101.6kg)
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晨跑第38天，5月提前完成100公里跑量，加油！
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晨跑第47天，慢跑加力量锻炼，3公里用时30分钟…………(101.8kg)
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晨跑第34天，跑步两个月了，这次算是感觉最热的一次，继续加油！（103.4kg）
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晨跑第33天，5月第一个10公里完成！感觉不错，继续加油！（103.3kg）
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晨跑第51天，体重下降（100.9kg），慢慢跑加力量锻炼，天气越来越热，加油吧!
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晨跑第52天，完成8km慢跑，学会和食物和解，和自己和解，加油！（101.2）
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晨跑44天，晨跑的人好多，慢慢跑，5.75km完成 （101.8kg）加油！
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晨跑第61天，睡过头的早上，雨中完成的5km，加油!（100kg）
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晨跑第68天，记录的力量，碳水的重要，肥胖的反思，慢跑5.5km，加油！(99.05kg)
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晨跑第56天，完成慢跑5.5km，阶段完成6月减肥小目标，加油！（100.2kg）
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晨跑第113天，天黑跑到天亮，今天10公里PB了！加油！（94.5kg）
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晨跑第82天，勉强完成4.5km，加油吧，明天休息。(98.2kg)
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晨跑第36天，超慢跑的一天，完成5km，状态不佳，说了一些感想，继续加油！（103kg）
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晨跑第97天，跑进7分配了……完成5.7km，加油!(96kg)
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晨跑第41天，今日6公里，5月完成120公里跑量。继续加油！（101.7kg）
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晨跑第92天，雨天➕睡过头，懈怠的早上……完成5.7km，加油吧！(97.4kg)
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晨跑第75天，改跑一休一，完成5.5km，早上凉爽，加油！（97.9kg）
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晨跑102天，跑不动的6km……(96.9kg)
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晨跑第85天，希望今年能跑够1000公里，完成5.7km，加油!(97.8kg)
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晨跑第114天，慢跑3km➕腿力量，保持休息吧，加油！(94.1kg)
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晨跑104天，跑步听相声也很不错……完成6km，加油(95.8kg)
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晨跑第93天，体重下降!越薄弱的越应该加强，完成5.7km，加油!(96kg)
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晨跑第60天，体重下降（99.45kg）完成6km，状态良好，体感很热，加油！
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晨跑第99天，九月第一天，完成6km，加油!(96.5kg)
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晨跑第55天，小雨中的慢跑3km和腿的力量锻炼，加油！（100kg）
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晨跑第112天，体重下降了，耳机丢了，报半马了，跑一休一了……加油！(94.2kg)
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晨跑第67天，薄雾的清晨，慢跑5.5km，加油！（99.1kg）
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【不想胖了】大基数减肥 DAY15 环河跑步新路线，完成5公里（PB）加油！
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【不想胖了】大基数减肥 DAY19 日常晨跑，要命的爬大坡（肌肉有拉伤，可能需要休息）
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晨跑第79天，减肥的过程真漫长啊……完成5.7km加油!(97.5kg)
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晨跑第109天，体重反弹，为了跑步而减肥……加油！(97.3kg)
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晨跑第50天，体重下降一点，忘记戴帽子，完成5.5km，加油!(101.3kg)
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晨跑第49天 慢跑5.5km，休息不好，状态一般，继续加油吧（101.9kg）