京东 11.11 红包
白兰一周 重新启动
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肌肉奶爸裤子差点被扯掉
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深蹲回杠失误～～人差点儿没了～～
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最爽的一集～卧推100kg放纵组
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【热门歌曲搭配安娜无氧运动，运动再也不枯燥了】~35分钟哑铃全身线条训练/无跳跃/下肢、上肢、核心训练（自用侵删）
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高洁深蹲+窄推
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督主：嗯！
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SBD日 第一次穿举重服和举重鞋训练
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140变轻松了嘻嘻
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蹲 220*1, 205*3, 210*2 拉 252.5*1, 222.5*3, 232.5*2
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高杠180kg*10
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增力计划5x5用多大重量合适？为什么不是越重越好？
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关于我卧推只能80做组这件事
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机车BOY丨高配版牟星宇
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人民网推荐瘦肚子，对膝盖友好，全程坐着，还不快动起来
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深蹲150公斤，距离人均水平还差多少？
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新手5乘5卧推实验记录（二）
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偷学的前蹲120*8*4 sets + 触电卧推110*1
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大家快来，这个正骨UP好欺负，大家快来关注点赞一起欺负他。。。。。
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状态一般，练练卧推算了
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网络上怎么可能和现实一样｜现实查无此人
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触电卧推 上肢过于孱弱
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有全见版哦
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新举重服开光 S 240kg B 130kg D 252.5kg
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回顾一年硬拉
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卧推50打个酱油
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储备期低杠170*9 幅度有点糟糕
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卧推突破100kg
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这个肱三头肌的激活方式练前做！会让你得到不一样的效果！
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古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质～长期坚持可以练出好体态好气质~
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你好，120kg
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自然健身的第13年，这13年基本是一周六练没停过，不用科技其实三五年也就到极限了。
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【训练】练好100公斤5X5卧推 饱满胸肌不是梦
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60kg卧推100做组，这个没得说吧
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记录第一次力量举比赛 总成绩620kg 捡了个级别第一
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卧推(Touch & go) 100kg*10 有在好好补上肢了
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【平板卧推】140KG 8*8训练随录
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泰坦露脐装限时返场