负面的固定模式，让我知道我是烂人，就会一直烂下去，所以每天去找到自己的突破点，这样才能对未来产生改变！拿出好的态度去认真对待这一点突破点至关重要！不要小瞧了！
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关于强迫症，一定要忍受情绪带给你的痛苦，这是唯一的办法，继续实践，加油
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我越是自律，越是迎难而上，越是不找借口，越是直面挫折，越是独立思考，越是刻意练习启动意志力，越是利用环境和负面情绪让自己端正态度，越是做我不舒服的，我越是有能量
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沉着冷静，是面对一切的前提，是人的底层能量素质，是迎难而上和好好解决问题态度，是不再情绪化被负面情绪裹挟，是人内心里最强大的力量
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我承认我对手机没有抵抗力，那我就创造一个新道路，让手机不出现在我做事情的旁边
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学会自我肯定，扭转负面自我暗示的潜意识！
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多补充能量，多对外界、负面情绪、挫折去魅，多走出自己的固执，多去试试让自己害怕的事情，觉醒就在此刻
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无论遇到什么，继续好好生活，好好爱自己，好好吃饭，好好睡觉，好好过日子。而不是陷入到自我负面和自我要求当中。虽然有时面对负面情绪和痛苦很难，去带着痛苦好好生活吧
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我发现我总是会有自我感动，自欺欺人，一厢情愿的回应模式。正确的做法是符合客观现实，找到达到目标的有效路径，实事求是，这不简单，但有效。
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或许心甘情愿是走出负面循环的钥匙。一，放下自恋，从自己身上找问题。二，放下过强的自尊心，承认现状，心甘情愿去正确行动。三，多行动就能多觉
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关于严格MD，我是觉察，我是美好的意识，除此之外都不是我。
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发个视频逼迫下自己，要早点睡，不要刷短视频上瘾，继续向正确的路走
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我可以得到一个差的结果，但至少我要去对实践展现我的态度！这让我感觉拥有了前进的能量！
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给大家说点心里话，我终于找到了我内心里最深沉的那份爱，像一道光照耀着我救赎着我，我不用刻意，而是自然而然地笃定和坚信，把它融化到我的灵魂中，从此不再分割和怀疑。
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挑战不充第16天打卡，今天放纵了一下，奖励了自己，放纵的感觉真快乐，明天继续减肥自律
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我是命运师，这是我的新身份，我看的清我的命运和人生的脉迹。
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不是我们不努力，而是我们一直在头脑的限制性信念中解决问题，放轻松点，我的朋友，学会忍耐和等待，学会无为，一切的能量都会帮助你变得更好！
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SY12.2 化蝶 第十章 灵界与中阴界的关系《失忆的归途 · 隔阴不迷》 细雨著 每天你都在为自己的“未来”投票，每天你都有可能做出改变
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觉是走出舒适区的前提，是第一步。觉是改变的前提，觉是正确行动的前提。勇敢地去觉，去认清现实。不要逃避现实，能够直面现实，就已经是不简单的事情，慢慢来，实事求是。
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行有不得，反求诸己（三）。反求诸己是真正地直面痛苦，是真正的改变。
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给大家推荐马林老师口才课的方法，我感觉我比以前自信了
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锻炼好口才最重要的是态度，自信和气场，其他的都是其次的，不卑不亢，勇敢表达！
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从现在开始，我不会再认为我是受害者，而是幸存者，是幸运的。
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我最害怕的是自己精神意志的薄弱
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我知道你现在很无力，没有动力，没有能量，但你是可以做一步的，做最小一步的，去拥抱你那颗非常想向上的心吧！
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我是上天赐给我最珍贵的宝贝。
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利用潜意识让我们改变，信念的力量是最强的内核，只要信念不塌，无论是什么我们都能够去克服，无论是什么，只要我们想，就一定行。
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行有不得，反求诸己，是改变的前提。（一）
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承认自己面对现实的现状，改变就已经发生了，这是第一步，也是本质。这是直面困难而非逃避，很多人很多年不停地追逐和行动却难以改变去走出舒适区，是因为我执和自恋太重
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杂谈行动与改变的本质（上）：真正的改变是顶着痛苦情绪前进，不要本末倒置。
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我看清楚了命运，陷入匮乏只会陷入更深的痛苦轮回，我一点也不匮乏，我值得，我拥有，我牛，我很好！
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我是龙人，而不是怯弱之辈
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warrior
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我可还没放弃，没找借口，能做多少是多少
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人是不会改变的，除非...
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没想到这部日常的电影确是最震撼我的心灵，如果有十分，我愿意打十分。
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今天爬楼梯第五天，面对困难，只有直面它，才是最快最有效的办法，不要心存侥幸，耍些小聪明
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走出自己的固执，学会闭嘴，让一切为我所用
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全能自恋，幻想完美，是让我无法专注的最大原因。它在我的生活中随处可见，是拉扯我后退的最大原因
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踏踏实实，运动的有效质量远大于数量，不要自以为是，耍小聪明，只能一步一步...爬楼梯第十一天
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在健身中练和练到是完全不同的，在生活中行动和有效行动也是不同的。直面痛苦和不适是唯一的钥匙，其实放下自己的自恋是一种痛苦，实事求是地行动是一种痛苦，但是它是本质