warrior
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《被蜜蜂给叮到怕了？谁在偷笑呢》
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十六的月亮
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《父亲 县城 毕业》
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徒步：世界上只有一种英雄主义精神：勇敢，仙人掌的花语
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全能自恋，幻想完美，是让我无法专注的最大原因。它在我的生活中随处可见，是拉扯我后退的最大原因
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无论遇到什么，继续好好生活，好好爱自己，好好吃饭，好好睡觉，好好过日子。而不是陷入到自我负面和自我要求当中。虽然有时面对负面情绪和痛苦很难，去带着痛苦好好生活吧
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GAI的《兰花草》详细分析。清新脱俗，落落大方。不留后路，迎难而上。
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在健身中练和练到是完全不同的，在生活中行动和有效行动也是不同的。直面痛苦和不适是唯一的钥匙，其实放下自己的自恋是一种痛苦，实事求是地行动是一种痛苦，但是它是本质
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我其实害怕失去你😭，她们看对方的眼神真的很特别🥰
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觉是走出舒适区的前提，是第一步。觉是改变的前提，觉是正确行动的前提。勇敢地去觉，去认清现实。不要逃避现实，能够直面现实，就已经是不简单的事情，慢慢来，实事求是。
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《帅大叔长江寻宝？》
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我内心的恐惧只有一种，是害怕“我”的消失。不完美是宇宙恩赐我的阴晴圆缺。
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【李雪琴】回答人生十连问_主打一个通透
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直面痛苦和不适是唯一正确的方向，而真正的直面痛苦是在一点一滴中，是符合客观和现实，是脚踏实地去忍耐痛苦，是没有任何的捷径，是打好地基，是在日常中的一点一滴小事中
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详细欣赏一下GAI的首张专辑的同名曲《光宗耀祖》，这首歌全程有气势和凶猛，副歌简短有深意，但歌词过浅，不够浑然一体，对现在的GAI来说是一个及格的作品
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《会魔法的老人》时间可以倒退用我生命来换......
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走出自己的固执，学会闭嘴，让一切为我所用
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落叶飘在湖面上睡着了～
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给大家推荐马林老师口才课的方法，我感觉我比以前自信了
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法老，MC热狗的未发合作曲目《Start From The Bottom》【reaction】
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承认自己面对现实的现状，改变就已经发生了，这是第一步，也是本质。这是直面困难而非逃避，很多人很多年不停地追逐和行动却难以改变去走出舒适区，是因为我执和自恋太重
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想做就去做，不用管外界和自己现在的状态怎么样。比如我现在就很自然地发一个视频，我们先做一个垃圾出来，没什么难的。一个是无条件相信自己，一个是对困难去魅
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你靠近云都下降～
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【从健身领悟人生经验】走出头脑，走出幻想，走出自恋，走出自以为是，走出为他人而活。直面痛苦，不要逃避和摆烂，不要自欺欺人和自我感动，追求有效和本质，脚踏实地
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在痛苦和不适中前进的突破力是世界上最浪漫的言语，刻意但却自由。
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锻炼好口才最重要的是态度，自信和气场，其他的都是其次的，不卑不亢，勇敢表达！
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我可以得到一个差的结果，但至少我要去对实践展现我的态度！这让我感觉拥有了前进的能量！
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健身教会了我，直面痛苦而不是逃避，是唯一正确的事，因为这样才有效果（今天练背终于有点悟到了）
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人生很简单呀，做自己害怕的事呀，做自己难受的事呀
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负面的固定模式，让我知道我是烂人，就会一直烂下去，所以每天去找到自己的突破点，这样才能对未来产生改变！拿出好的态度去认真对待这一点突破点至关重要！不要小瞧了！
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我还是喜欢晚上，独自。宁静。自由。慢慢我了解到很多事情我有心无力，所以我要保存好我的精力，把精力花费在重要的本质的事情上，而不是浪费在消磨的没有价值的事情上
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勇敢地承认自己痛苦一次。
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马师在纪录片中所表达的一句话很简单，很本质，很客观，而我没做到，需要慢慢去靠近这个方向。走出头脑，走出幻想，继续行动，实事求是，迎难而上，脚踏实地，定合适的目标
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阻碍我健身进步的三点原因：一，虚荣心。二，过分的自尊心。三，自卑心。健身好比人生，只有做好自己，踏踏实实，力所能及，直面痛苦才能有效果，在本质和有效的道路上前进
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其实，爱自己最好的方式是继续行动。
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你害怕死亡吗？
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爸爸也是害怕打针的
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关于有效行动的大杂烩。一，为自己而活，二，在痛苦与不适中继续前进，三，本质思维。其中有与痛苦和不适情绪的相处、走出头脑、继续行动、精确性、专注、用心做....
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同样的一句话，有的人话下有巨大的冰山，有的人话下是空洞。同样一句话，不同人对其的领悟和层次不同，那必然产生不同的结果。实事求是，需要我用一生去体验，去咀嚼。
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【双标重传】香港何伯事件懒人包！76岁老翁搭上细30岁内地妇再婚　与子女反目成仇　450万存款不翼而飞