气血美人=易瘦体质+头发多+松弛感+做自己（18mins跟练）
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脾虚容易养成易胖体质，8分钟养脾操，练出好气色和高代谢体质！
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7分钟固肾操：把自己养成高能量的人！
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瘦侧腰+补臀凹陷+提臀线=沙漏身材，15分钟见效
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屁股分两瓣er上臀才能翘起来呀！
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八段锦跟练！改善梨形身材 养姨妈 改善手脚冰冷养成易瘦体质！
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跳绳踮脚不粗腿全程跟练！瘦小腿必练一周见效！
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9分钟面部瑜伽！拯救面部下垂！抗老
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践行摆脱气血虚弱的方法我总结好了，切忌过度
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不敢深蹲？其实它是最好的开胯瘦腿练上臀的动作
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