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京东 11.11 红包
第十九天,台风来了也得练⚽️⚽️⚽️
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第十七天,今天只练传接球
踢球,一定要练大腿
台风来了兄弟们,这两天转战室内⚽️
第十四天:盘带+传接球+球感,基础阶段结束!
脚下有活,逼抢不慌
带球练习
过人还得这么练
过人还得这么练
《两个月成为球队主力》第十一天,坚持就是胜利!
第四天,射门练习
两个月成为球队主力-第一天
第十天了小伙伴们,继续加油!
在家练球感的五种动作
假动作练习
ginga-球感最难练的动作,今天练习下基本动作,看看几天能做出高级动作
《两个月成为球队主力》第六天
步频怎么练?楼梯间就可以搞定
每天半小时,球技质的提升
《两个月成为球队主力》第五天
过人练习
第二十四天足球基本功训练,传球练习
十种足球的步法练习,你都练过吗
十个动作球感练习-每天十分钟快速提升球感
五种绕杆动作教学,你会哪几种?
第七天 爆发力速度练习
第三十六天,腹股沟拉伤后的恢复训
每天半小时,一个星期练不好传接球你找我
第二天,加油!
《两个月成为球队主力》第九天
第二十二天,盘带的组合动作⚽️⚽️⚽️
假动作练习基础+进阶
小空间内八种过人练习⚽️⚽️⚽️
第二十五天,球感,盘带和力量训练
连续拉球拨球扣球练习
第二十七天,盘带+体能训练⚽️
球感进阶训练(三)
第三十二天,拉拨扣组合训练⚽️
停高空球练习
颠球的正确打开方式
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