最开心的时光莫过于练球
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乒乓球小臂有练过负重，跟没练过负重拉下旋的区别，质量差一个档次。负重训练业余提升水平最快的训练方法。
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摆短训练
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左右正反手抡圆了
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哑铃vs铁球拍vs弹力带，乒乓老司机告诉你哪个负重训练效果好
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乒乓球业余只要练好小臂负重，打起比赛就会像视频里这样轻松
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乒乓球入门级7kg负重训练示范，在家有空就练，水平飞速增长
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乒乓力宗2段入门
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直改横？横改直？
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业余乒乓水平提升的法宝1：负重训练（下）
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乒乓老司机教你发球，只有从业余一路走过来才最懂业余球友的问题，干货满满，耐心看完一定会颠覆你对发球的认知。
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下手重了！超快的比赛
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这个视频告诉你老司机的左手是如何短时间到达1600分的
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听说你手感都没练出来，但却要练步法？
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惨遭国家队退役美女教练蹂躏
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积分赛遭遇1850分段冠军，直拍横打的对决
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隔离在家挺无聊？跟老司机一起修炼吧！
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乒乓老司机一秒教会你用手指打球，业余球友必看。
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津门大逆转！被1800老哥揍到怀疑人生
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乒乓老司机之保姆级粘拍教学，一次性粘完两块高等级球拍：数字968和张继科限量。教会你如何打底膨胀胶皮，如何使用护木液，如何防止开胶以及剪裁胶皮。
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积分赛奖金花完了
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美国大学生乒乓球水平咋样？乒乓老司机 PK 普林斯顿华裔
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听说还有人在抱怨自己的球拍重？
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拧拉后衔接训练
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用红6星拿捏1900分老大爷
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提升乒乓球观赏性不难，但是要从球桌改革开始
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乒乓老司机带你负重训练第一节：正手拉球
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《睡前乒乓》全世爆讲错了，乒乓球的三要素不是旋转速度和力量。
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这么浪下去还有救么？
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【1600积分赛】小于何一打哭没素质的小老外
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一个视频带你了解业余乒乓球积分赛
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拧拉并不难练，跟着乒乓老司机一起负重吧
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刚到球馆，兰大校队大佬在拿2000分外国小哥开刀
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误区！业余不要打涩套！要打国套！（1600分以下）
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横打像炮弹！被国家女子一级揍到意识模糊
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大坑！看看你在胶皮保养上的认知错误
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1700分大叔以为自己赢定了
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跟省退打比赛感觉像挠痒痒
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独乐乐不如众乐乐，90后跟大爷们激战双打~
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跟小师妹的攻削对练
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对墙练习区分打拉，为正脚攻球打下基础，学会身前击球与借力合力