隔离在家挺无聊？跟老司机一起修炼吧！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
负重训练拓展包：正反手攻球。 适用患者：打拉不分。
...
乒乓球入门级7kg负重训练示范，在家有空就练，水平飞速增长
...
乒乓老司机带你负重训练第一节：正手拉球
...
负重训练要从娃娃抓起
...
哑铃vs铁球拍vs弹力带，乒乓老司机告诉你哪个负重训练效果好
...
博士生简单讲清楚乒乓球里的"死力"和"活力"，看完你还不负重训练吗？
...
负重训练拓展包：正反手爆冲。 适用人群：基础版5kg+
...
你绝对没见过的乒乓球教学方式！乒乓老司机教你快速入门，左右手都行！专门针对业余球友，这样拉球轻松又愉快。
...
乒乓老司机告诉你实战步法快速提升的小秘密
...
27斤哑铃乒乓球正反手负重训练
...
乒乓老司机告诉你为什么两只手都要练！
...
不看错过一个亿！业余乒乓快速涨分攻略
...
乒乓老司机带你负重训练第三节：搓球，发球及其他注意事项
...
乒乓球负重训练真的有用吗？
...
大风车四面攻你值得拥有
...
业余乒乓水平提升的法宝3：学会引拍
...
下手重了！超快的比赛
...
陪好兄弟练反手对拨，没一会他竟然开始爆粗了。。。
...
直改横？横改直？
...
一个视频带你了解业余乒乓球积分赛
...
负重训练效果好是好，就是容易没朋友~乒乓老司机的暴力紫板~~
...
坚决不能给粉丝翻身的机会~~
...
公园夜骑 很稳的小伙
...
明明说好放海的，咋还拉起来了？
...
拧拉并不难练，跟着乒乓老司机一起负重吧
...
是时候颠覆一下你们对击球原理的认知了
...
大坑！看看你在胶皮保养上的认知错误
...
样本量过百的统计！加入力宗是瓶颈期的最优解！
...
做up之前暴力拆解站桩老大爷
...
积分赛奖金花完了
...
乒乓球超燃换手集锦
...
成人教学两周后终于把单线连续性搞定了，负重训练和强调小臂是关键。
...
发一波铁拍日常练球，横打时手指是真的吃力
...
正手对拉训练
...
你听说过同手同脚的重心交换吗？乒乓球到底有几种重心交换方式？别再傻傻分不清了，乒乓老司机本期视频带你上道。
...
大概可能也许差不多也就刚刚入门吧
...
面对车轮战浪就完事了（下）
...
业余乒乓水平提升的法宝1：负重训练
...
《睡前乒乓》全世爆讲错了，乒乓球的三要素不是旋转速度和力量。
...
激烈到相机都被撞倒了