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隔离在家挺无聊?跟老司机一起修炼吧!
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负重训练拓展包:正反手攻球。 适用患者:打拉不分。
乒乓球入门级7kg负重训练示范,在家有空就练,水平飞速增长
乒乓老司机带你负重训练第一节:正手拉球
负重训练要从娃娃抓起
哑铃vs铁球拍vs弹力带,乒乓老司机告诉你哪个负重训练效果好
博士生简单讲清楚乒乓球里的"死力"和"活力",看完你还不负重训练吗?
负重训练拓展包:正反手爆冲。 适用人群:基础版5kg+
你绝对没见过的乒乓球教学方式!乒乓老司机教你快速入门,左右手都行!专门针对业余球友,这样拉球轻松又愉快。
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27斤哑铃乒乓球正反手负重训练
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下手重了!超快的比赛
陪好兄弟练反手对拨,没一会他竟然开始爆粗了。。。
直改横?横改直?
一个视频带你了解业余乒乓球积分赛
负重训练效果好是好,就是容易没朋友~乒乓老司机的暴力紫板~~
坚决不能给粉丝翻身的机会~~
公园夜骑 很稳的小伙
明明说好放海的,咋还拉起来了?
拧拉并不难练,跟着乒乓老司机一起负重吧
是时候颠覆一下你们对击球原理的认知了
大坑!看看你在胶皮保养上的认知错误
样本量过百的统计!加入力宗是瓶颈期的最优解!
做up之前暴力拆解站桩老大爷
积分赛奖金花完了
乒乓球超燃换手集锦
成人教学两周后终于把单线连续性搞定了,负重训练和强调小臂是关键。
发一波铁拍日常练球,横打时手指是真的吃力
正手对拉训练
你听说过同手同脚的重心交换吗?乒乓球到底有几种重心交换方式?别再傻傻分不清了,乒乓老司机本期视频带你上道。
大概可能也许差不多也就刚刚入门吧
面对车轮战浪就完事了(下)
业余乒乓水平提升的法宝1:负重训练
《睡前乒乓》全世爆讲错了,乒乓球的三要素不是旋转速度和力量。
激烈到相机都被撞倒了