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哈佛教授谈“成功的秘诀”
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哈佛幸福课 | 当陷入消极情绪、过度思考以至钻牛角尖时,我们可以做什么
心理暗示的作用有多强大?| 安慰剂效应
没有人会来拯救你,你得为自己的人生负责
哈佛幸福课教授谈对抗抑郁的“灵药”
“你相信什么,就会得到什么”
痛苦的情绪:写下来;快乐的情绪:多回想
没有捷径,实现改变需要时间 | 改变的两种类型
写日记对降低焦虑感的帮助
为什么现在的大学总是让人很累
Just do it | 行动起来才能产生改变
接纳和允许情绪的自然发生
如何提高自尊:对自己高度诚实 |被了解而不是被认可
顿悟不是突然发生的,它建立在充分的前期储备上
重要的不是自律,而是每天例行的好习惯
学习中没苦硬吃的十大行为
哈佛教授谈早年的丢脸经历
只改变态度,不调整行为,无法带来持久性的变化
长期/健康关系的目标:被了解而不是被认可
悲观者常常正确,乐观者往往成功
感恩练习对身体健康有何影响?
改变为什么困难?你的潜意识可能在阻挠你做出改变
第145讲 积极心理学的PERMA原则
积极者与消极者对同一事件的不同诠释
马文柯林斯:教育界的奇迹| 她如何将成千上万的“问题儿童”拉出泥潭,实现自我
TED演讲:爱是勇气,是陪伴,是无声的支持!
健康的改变方式:在拉伸区练习
外研社理解当代中国演讲校赛|The Chinese Dragon Is Good
非理性思维:过度夸大,过度缩小| Magnifying,Minimizing
为什么说“抵挡精神疾病的关键在于强化健康因素”?
不必为失败气馁,从失败中学习。最成功的人往往经历了最多失败
TED演讲day33:午休对我们真的有好处吗?
提高自尊 | 提出“积极问题”,多欣赏优势而不是只关注缺点
心流/与PTSD相反的高峰体验(peak experience)
今日热议:外教老师看到我们写的英语,感觉天塌了丨外教:这群中国孩子说话跟人机似的
【TED】可怕的不是死亡,而是你从未真正活过!
允许自己做个凡人
【TED演讲】你不必强迫自己积极向上
影响幸福感的三个因素
习得性无助(上)