周末也练起来才能减肥
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
臀部是我们跑步时的发动机，练起来吧！
...
肚子上的肥肉减掉是不是能跑的更快呀
...
学生整天笑嘻嘻，训练时也得认真对待！
...
奶一学弟
...
教大家几个身体素质练习动作
...
跟邵老师学立定跳远辅助练习
...
今天的训练课来练练栏专
...
总是烦恼实心球不会抛，这个视频教会你
...
跑步后髋关节怎么放松？
...
学生看视频取得进步，成就感满满！
...
跑前热身动作，让你远离伤痛
...
跟着我，四个动作让你在家练出马甲线！
...
练这几个动作，改善你的800米跑动作
...
100米后半程跑不动？除了练习速耐，还有几点需要注意配合！
...
这个暑假，来北体跟我一起练吧
...
顶着大太阳来几个室外200米
...
这个暑假来北体跟我一起训练吧
...
看给学生累的，都趴地上了
...
力量弱的同学可以进行一些基础力量练习
...
当害羞腼腆的学生脱下校服外套后...
...
起跑慢？来练练启动反应能力吧！
...
训练之余还要保持充足睡眠！
...
这些练习，提升短跑的快速力量
...
校运会前一天，带学生顺顺腿
...
如果你的身体协调性差，同手同脚，脑子做到了身体做不到，这就是典型的协调能力差，你可以尝试下面的动作来锻炼身体的协调性！
...
状态起伏是常有的，稳定心态认真对待每一次训练！
...
北体校运会男甲4x400破纪录！沉浸式感受！
...
揭晓成绩啦，看看你拿到衣服了吗
...
他这个腿我不知道该怎么办啊，你们知道怎么办吗？
...
教你几个抗阻训练前的热身动作吧
...
《偷摸》
...
单足跳和跨步跳的结合练习
...
感受200米训练课的酸爽吧
...
步幅步频快速力量弱，可以利用小弹力带进行下面的练习！帮你提高！
...
训练爱瞎玩，那就罚跑吧
...
接力比赛后，又要投入到裁判员的工作中啦
...
核心稳定练习
...
没到那水平就别老想着偷懒
...
体育生有出路吗
...
累归累，该练还是得练！