周末也练起来才能减肥
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今天进行跑台阶练习和身体训练
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解锁新的小栏架辅助练习
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400米计划
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这个暑假，我在北体等你！
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立定跳成绩不好，跟动作有很大关系
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感受200米训练课的酸爽吧
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跑步后髋关节怎么放松？
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邵老师教你如何进行后蹬跑训练
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身体综合素质训练
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单足跳和跨步跳的结合练习
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跨栏腿总是打栏，什么原因？
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这个暑假，来北体跟我一起练吧
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今天又是弹力带练习
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又不好好训练，那就罚个400吧
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想要步频快，绞剪你要练明白
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顶着大太阳来几个室外200米
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400米计划
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总是烦恼实心球不会抛，这个视频教会你
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田径赛前一周不会练？别担心，邵老师教你！
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立定跳远技巧方法
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铅球只会瞎投可不行，教你几个专项练习
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脚踝刚性差，容易崴脚，支撑不住身体，跟我练起来！
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两位队员上场，每次4x400都很激动人心
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学生把金牌送给我，这是老师最欣慰的时刻
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胸肩打开让你跑得飞起来
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跟着我，四个动作让你在家练出马甲线！
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看给学生累的，都趴地上了
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跑前热身动作，让你远离伤痛
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立定跳最重要的四个字：展腹收腿
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给学员来点小奖励，突破自己！
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如果你的下肢不平衡怎么办？可以跟我练下面的动作？
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练这几个动作，改善你的800米跑动作
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来改善一下你的鞭打动作吧
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北体田径寒假训练营即将开启
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今天继续上强度
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高抬腿讲解
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来猜成绩送衣服啦！
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一步一步让你搞懂推铅球技术动作
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跑步时对步频和步幅的控制很重要！
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9月6日