京东 11.11 红包
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不要紧张
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今日晨练腕花熟悉
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端午安康
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村子里带棍子的是真好找 练练风车
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氛围感
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yummy
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這個辣椒有點辣
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棒铃:海边
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兰亭序律动反应训练
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单手交替 10-2 训练
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机场的 10:30
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结合两种棒术，就有了一个全新轨迹
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这一年，我学会了回拉
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流类训练就是打磨动作，打磨情感，打磨呼吸，打磨情绪
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只要你能想到，那什么都可以做棒铃
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声声慢真的太适合练风车了
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印第安棒小挑战挑战一下自己的协调性
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夜晚自律
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自重接触
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步法 flow
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权杖:说谎
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来自于棒术男孩的多才多艺
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棒铃嘛，转转他，给他暖和一下
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锤铃新动作解锁 3 点 360
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redbone
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5 种棒铃投掷
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我们不再说话
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周末的棒铃流动
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江南
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说好不哭棒铃律动训练
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棒铃瞎流
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转换
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【方妤婷】我的最新作品，快来一睹为快！
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有时候
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动作库 1:侧弓步与侧蹲祈祷手动作是一个体系最外围的东西，如果这些动作可以吸引你对权杖或者锤铃流动产生兴趣，我觉得我的工作就完成了
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交替磨盘感觉早晚要给自己砸个大包出来
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棒铃长流:redbone
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就
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12kg 温柔蹲，突发奇想想试试来着，结果一次成了
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棒铃:风车