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Holly Dolke——最新 30天夏季瘦身 挑战课程(随更)
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www.youtube.com 这位小姐姐的视频我做过一阵子,上传过一套自排的课程和一套官方30天课程,她的课感觉挺好,强度低于pamela和maddie,受不了那两位姐姐的推荐试试这个,整体训练节奏的控制让我很心水,不是很快,有时会融入一点芭蕾。这是她最新的夏季瘦身30天的挑战课程,视频计时和动作提示基本都有,时间都不长,因为是挑战课程,所以每天也就10几分钟左右,非常好完成,可以+在其它课程前后做补充训练。其他具体注意事项见置顶。 课操测评以及网盘分享上传微博:女神的新衣
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Blogilates——2020年2月 6周 全身塑型挑战训练
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Chloe Ting2020年 6月 挑战系列课程之—— 脂肪燃烧弹 4周 燃脂瘦身训练课程 summer shred
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Sydney Cummings—— TRANSCEND 超越无限 2020年 12月 最后一月 收官 训练课程
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Chloe Ting2021年6月 最新 挑战系列课程之—— get fit challenge 21天瘦身训练课程(未完 随更)
Chloe Ting2021年2月 挑战系列课程之——给我沙漏般的腰臀曲线(第三弹)21天瘦腰翘臀训练课程
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Roberta's Gym 假人系列——各种挑战训练 (持续更新)
Heather Robertson——2020年 7月份 31天训练课程
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MIZI30分钟站立减脂减重 7天见效*蔡依林歌单|全程站立 无跳跃 无下蹲|全身燃脂塑形|新手友好 可空腹有氧
Penny Barnshaw ——5天 纯~力量训练 课程
Lilly Sabri—— 2020年 9月份 30天训练课程
Millionaire Hoy——90分钟疯狂消耗1000卡路里 高强度HIIT燃脂训练(内个~怕有的人嘎一下抽过去,我友情提示一哈~不要空腹做!尽量悠着点!)