“真传一句话，假传万卷书”：传统武术的基本概念
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为什么传武用下势开胯，而非舞蹈劈腿
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筋骨力 vs 内力
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内力，我竟然在Ｂ站教你练内力
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假功夫、真功夫，分界是什么
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气攻病灶，尤未晚也
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内力练法细节、常见失误
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翻江倒海第4：飞鸟抄水，回头望月
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深蹲、马步，膝盖不疼的真正奥秘
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如何用内力爬山
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攥丹田、卷尾闾、收肛ｖｓ凯格尔盆底肌训练
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小周天呼吸法：愿你睡个好觉
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健身、练武，免疫力到底提高了吗？
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寸劲寸止的奥秘
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传武门槛2：中式抱拳礼，沉肩坠肘，是训练抬手护头
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明劲，暗劲，在撑筋拔骨中如何练
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常见误解：健身练死肌肉vs传武练筋膜不要拙力？
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劈拳小时候能有什么……
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腰疼因为坐太直？笑死：现代人要学深蹲才会坐
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并不是防御抱架：形意三体式是练进手招
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百般武技，此乃俯卧撑
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重要的事情说三遍
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“漂起来”是练什么——传武行气发劲的顺畅
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实战门槛：顶腰立胯——你别主动凸命门，一语惊醒梦中人
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盘根错节：进一步开胯、日常松腰
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哎？腹式呼吸与胸反，那么逆腹式呼吸往哪逆
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精气神：字面意思、引申用法、与撑筋拔骨的关系
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初练兴奋又蹩扭，久练左手摸右手
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撑筋拔骨，通脊旋腰——传武基础常识2 大龙与大筋（上）
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传武的“气”是呼吸，不是玄学
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开胯不是目的，是统合全身劲路的一个步骤
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最后一式翻江倒海：不翻了
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劈拳还能这么练吗——先拟陌刀后拟腰刀
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笑死，女生不适合腹式呼吸？哪个老师说的
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踢人如行步
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惊乍劲——猝不及防，狭路相逢
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尊重武术：单腿蹲并不等于叶问蹲
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炮拳之二：伏虎式
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步法与基础拳理２：马步、扣步、外三合
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最简单的练功——踱方步
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手腕扭伤为什么用脚帮忙康复：筋归槽