自学练习模式，4次练习的小姐姐，可以换气了，算有天赋吗？
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业余高手的养成，25米池千米20分轻松游进，只需做到一点，无需高阶技术。
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四步练习踩水的极简教程，轻松达到救生员标准！学会了踩水，可以安全的进入深水区啦！
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蝶泳总是一口闷，不是因为我的肺活量大，是因为我真的不太会换气
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专门拍下两侧换气，强弱侧的区别一目了然
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滚翻总是翻不好？来看看老咸鱼的一次滚翻转身教学过程。我这老同学10分钟基本掌握，（上）
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蛙泳要好好练一下了，希望可以突破一下40秒
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很难得领导亲临现场监督，终于有和小耗子一起练习的视频了
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在前一个视频的内容熟练后，把动作连贯起来，蝶泳就可以游起来了，试过都说好
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蝶泳一口闷40米，感觉比换气还轻松一些，大佬说我的身体再柔软些就可以称霸社区泳池了
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练的少一定会退步，
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看梦觉视频练习蛆虫腿，各位同学看看是不是那个味儿
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三节课学会三种泳姿有可能吗？答案是如果不要求水平，只要可以连续游的效果，是可以的，看看这位健身教练的练习效果能不能附和你的预期吧
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仰泳一个组才四个人，我来了个保四争三
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技术一定要和身体素质相匹配，没有足够的力量，宽划的蝶泳就是不伦不类
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如何成为业余高手，包干练习少不了，用耳机辅助，就就像拥有私人教练一样
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夏季的大众泳池，刚好可以做这个练习，控制好手臂高度
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我们这个泳池来大佬了！铁三大铁亚洲纪录保持者恐怖的力量，80米池一分20包干，20个就是热身运动
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24年的目标，蝶泳提高个1，2秒
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蝶泳屁股终于可以隐约出水了！
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有人来学蝶泳了，你敢学我就敢教，三次练习进展神速，后续在制作中，
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业余自学的小伙子，40米终于游到30秒了
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蛙泳腿的动作有问题，越来越慢了，
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游泳要压脚腕，但总是没有时间练习？其实根本不需要单独安排时间
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开始进行蛙泳的练习了，每次200米到400米没有严格的计划，练到哪算哪。
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30天陆上打腿练习，第三天，为了有点仪式感，换上泳裤，还是静抬腿1*5
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4月16日，第十次蝶泳练习，效果出乎意料。800米打腿功不可没
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业余高手的养成：从蹬壁漂浮开始
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不求速度的老年自，游泳爱好者的最终归宿，再戴个耳机就完美了
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慢慢的恢复体能和水感，大佬们帮我看看这小破船，还能补好吗
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夏季泳池里的日常有没有和我同样感受的？
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小同学的第三次蝶泳练习，这一个月太难了，经历甲流，打疫苗，下课被老师留补课，才来游了三次，每次都要从头开始。我嗓子都快说冒烟了
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业余大叔自测一下50蝶，差点儿沉底
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小同学的滚翻练习（中），只要按步骤就可以了，下一次就要过年后了
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很多网上教练会要求学员长距离打腿能力，今天试一试5分钟可以打腿多少米，看看合格不合格
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开始每次增加蛙泳的练习量，不能偏科
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蝶泳只能炸塘？那可能是推水发力没做好，一点点练习的总结，蝶泳也可以和同道人和睦相处
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尝试一个蛙泳节奏的变化，感觉整个动作积极了一些，大佬也给予了肯定
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练了一段时间移臂，还是得大佬们再给指导指导
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不划手的25米潜泳，憋死我了！.......
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停了40天，游泳馆终于开了，下水就一个感觉，僵硬