练的少一定会退步，
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如何成为业余高手，包干练习少不了，用耳机辅助，就就像拥有私人教练一样
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扶水线还用教？1秒钟学会正确的扶水线方法
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抡锤最忌喊停，容易腰间盘突出啊
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模仿大佬的无板抬头打腿，结果小丑就是我
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什么是滚翻时手心下压，拍个视频说明一下
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现在用点力就累的不行，就剩下玩了
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这种迷你池练转身最适合了，没有什么是连续翻几十次解决不了的
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用装b视角，检查一下蝶泳的入水顺序，是不是已经头，肩，手顺序入水了
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保姆级蛙泳配合换气节奏教程来了！快收藏
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用后交叉测试一下80米自由泳，实际并不比前交叉累，定个小目标，80米进入一分钟，200米进入3分钟，希望开春可以达到
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高肘抱水 如何才能架住肘
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蛙泳节奏对比
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蛙泳不会勾脚怎么办？恭喜你，有可能你已经拿到了快速学会自由泳的密码！
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自由泳移臂时身体下沉，左右两侧差别明显，通过视频找到原因，看看能不能纠正
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做了一些陆上训练，效果立竿见影，动作开始逐渐丝滑
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据说这是检验打腿效果的最好方法，通过一定的练习，就可以水中漫步了
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技术一定要和身体素质相匹配，没有足够的力量，宽划的蝶泳就是不伦不类
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仰泳一划手脸就末入水中？几个小建议，做到了你仰泳时可以永远自由呼吸
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换了一个小号的摩卡壶，比大号的好用多了
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恢复游泳三天了，每次都可以感到身体状态的恢复，令人欣慰