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连续高翻
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高翻挺
高翻70-100
再练一下心肺
高翻组合
高翻真爽,一直高翻一直爽(80-90)
前蹲测一下
悬垂下蹲抓
久违的心肺训练(双摇/抓举)
高翻挺+burpee过箱-心肺掉得厉害
练一练心肺
高翻挺
有氧循环——双摇/高翻/burpee
挺举组合训练——高抓/前蹲/上挺
boa日常训练-高翻/硬拉
高翻练习,70-90kg
再练练有氧
倒立走/双力臂/高翻Touch&Go@40-80kg
高翻/划船/波比过箱——恢复&过度
走两步,转一圈
boazilla举重训练5.3-高翻悬垂翻
buazilla举重训练5.16-暂停高翻
直腿抓举40-60
本人又回来啦!难得找到一个练高翻的角落
boa日常训练8.7-悬垂高翻/Double Grace
高翻训练,不如高抓基础好
专注一段时间高翻,争取恢复到七七八八
硬拉140-150kg练习
好久没有高翻了,练一练
下蹲翻测试70-110
快速蹲腿100-150
高翻训练70-90kg——今天蹬腿感觉不好
【柯基】好听么?好听就是好呼噜
又可以愉快的蠕动了
挺举训练——上挺技术又没了
杠上能力退化为零
借力推火箭推
21.2的最后2分钟
睡觉的时候脖子伤了,搞点实力抓,轻拿轻放
咖啡,整个活
许久不进行的代谢训练,再不练真控制不住体型了