高翻/划船/波比过箱——恢复&过度
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
20分钟大循环（双摇/高抓/划船）——最近真的胖了
...
高抓/引体/双力臂——发力对，杠铃声音就清脆悦耳
...
高翻—下蹲翻组合训练70-100
...
高翻/蹲翻80-100
...
相同90kg下，与六月中旬的翻铃对比
...
高翻蹲翻训练——heavy single
...
睡觉的时候脖子伤了，搞点实力抓，轻拿轻放
...
一年多没练倒立走了，需要恢复感觉
...
推拉训练——双力臂/倒立撑
...
高翻训练，不如高抓基础好
...
练点不常练的——举腿+双摇
...
高抓训练（50-70）——技术变糙，只能大力出奇迹了
...
15秒极速学会高翻！这谁还学不会？
...
抓举丨又双叒叕阳了，又得慢慢恢复了
...
刀锋举重 线下培训北京站开启 一对一 一对二私教两种形式可供选择 有意者请私信
...
暂停发力拉——真上头
...
荷兰女子田径运动员Lieke Klaver近期视频
...
连续高翻
...
与四个“女孩儿”愉快的下午——Karan（50unbroken意外收获）
...
高抓组合训练,找发力感觉
...
壶铃抓举100reps@24kg——练点新鲜的
...
壶铃+倒立走——感觉良好
...
心肺训练——单车/引体/高翻/上挺
...
抓举辅助训练——高拉/高抓/宽挺蹲组合
...
失败也是训练的一部分 109公斤级选手架上半挺大重量试举 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
高翻组合训练
...
坚持每周练一次抓举，保一下感觉
...
抓举训练60-70（要禁得住重量的诱惑）
...
牛年第一练～牛气冲天
...
HillerFit | Road to the Games 24.01: Garard / Gazan
...
爆发力训练——抓举组合（50-65kg）轻拿轻放
...
迷迷糊糊，随便练练了
...
21.2的最后2分钟
...
下蹲抓容量训练（60-67kg）5*5——感觉有点没了
...
挺举训练——硬拉/高翻/上挺（65-85kg）
...
高翻下蹲翻训练
...
高抓+双力臂的结果就是手又破了
...
下蹲抓—single heavy
...
增加一些心肺训练，保证体能
...
高抓60-80kgT&G，享受一下ELEIKO+HAMMER