点进来跟我一起沉浸式练个背
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沉浸式和我一起完成今天的大强度训练
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肩膀想要大，至少隔天练#肩部训练##健身
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我！
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卧推200公斤！最新个人纪录？？
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挤干海绵的最后一滴水
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脸垮就去练背
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终于又可以撸铁了#居家健身##撸铁#
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提高硬拉的秘诀就是少练硬拉
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拉力器减脂训练
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英国超市大揭秘！帅健身带你举铁逛超市~
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五个小窍门助你突破卧推瓶颈
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哑铃单臂划船正确做法
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轻舟已过万重山
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👀让我看看谁今天训练划水了？
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健身会让脂肪变肌肉吗？来听听我的想法[d
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你还在为健身时不知道练什么动作而苦恼吗？
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减载期卧推训练套路
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我来了
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看到最后不白看
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脸垮就去练背
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减脂期真的不容易，每天饿肚子还要保证训练
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6个动作训练改善头部前倾不良姿势，消除富贵包
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小伙伴们求你们不要再疯狂卷腹啦！！#减肥
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最近训练主打保留实力
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练背直接瞎练就可以了，千万不要跟我这样做
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我愿称之为世界上最轻的200斤
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新手膨胀期是这样的｜总喜欢在健身房脱衣服
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尝试20种俯卧撑，等你来挑战！#挑战20
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空调又坏了，不妨碍我咔咔猛干
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没有天生细腰又想拥有倒三角？练好背阔肌，
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女生想把背练薄需要多久
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今天再来分享一期手臂训练。男生想要把手臂
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我的早餐都吃什么？8个鸡蛋🥚（5个蛋
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帅健身核心成员约练——爱丁堡大学
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去不了健身房，但是我会变得更强！#50公
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vlog我的IFBB职业卡之路|第一期
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IFBB Pro之路｜第二集
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新手练背顺序
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平时经常做递减组，今天来挑战一下递增组训