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站桩2个月还没入门?那你肯定站错了
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金桐华,意拳(大成拳)第三代嫡系传承人,1955年生于北京,王芗斋意拳发展中心发起人,拳学宗师王芗斋之外孙,北京市武协意拳专业委员会副主任,中国红十字总会事业发展中心健康养生顾问。父亲金协中,著名书画家;母亲王玉芳(王芗斋之次女)。金桐华先生受家庭熏陶,自幼习文练武,在站桩修炼中强调“知行合一”,以身体力行追求中国传统文化和武学精神。
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站桩时怎样才能找到三夹两顶的要领
三夹两顶动作详解(一)
看看金老师现场如何调桩
三夹两顶动作详解(三)
金老师:站桩如何开跨
金老师:如何快速进入站桩状态
站桩核心要领学习 金桐华老师超详细讲解三夹两顶
细节都在视频里!要领都教了!
一分钟学会站桩松肩
阳康或阳中,身体较虚弱的情况下,大家可以试下坐桩:坐桩要领(上)
站桩试力做这个动作要去找洗床单的感觉
整个身体就是一个大球
不要刻意撑膝盖
初学者站桩应该怎么学习?
3D详解-尾椎的作用
站桩圆裆的技巧,注意不是撑圆哦!
90%站桩的人都只是在凹造型
坐桩的好处,阳康或阳中,身体较虚弱的情况下,大家可以试下坐桩
站桩练的不对有多可怕
3D详解脚面这个球有多大
站桩时感觉背总是非常紧应该如何调整
亲身经历:站桩让我治好多年慢行疾病——王玉芳养生桩学生分享案例
站桩时千万不要只学套路和外形
站桩气上浮怎么办
站桩二十四式之提插桩(上)
金老师:站桩关键是关节要摆动起来
看金老师现场表演:腰胯如轮,落地生根
站桩面部要领
站桩脚趾要像树根一样向地里长
你就练 你会知道的
金老师:如何通过站桩做到呼吸至脚后跟的程度?
站桩前需要做哪些热身运动,听听金老师怎么说
站桩集训班不是魔鬼训练
金老师:站桩时,软肋如何打开
三夹不是让你使劲夹
金老师:站桩时背很硬咋办?
站桩要培养自己的自检能力
金老师:站桩讲究同开同和
中华站桩功讲座1:为什么站桩?为什么许多门派都说站桩?区别在哪里?怎样站桩才能涨功力。
做降龙桩的基础