V
主页
什么是力?什么是劲?
发布人
金桐华,意拳(大成拳)第三代嫡系传承人,1955年生于北京,王芗斋意拳发展中心发起人,拳学宗师王芗斋之外孙,北京市武协意拳专业委员会副主任,中国红十字总会事业发展中心健康养生顾问。父亲金协中,著名书画家;母亲王玉芳(王芗斋之次女)。金桐华先生受家庭熏陶,自幼习文练武,在站桩修炼中强调“知行合一”,以身体力行追求中国传统文化和武学精神。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
看看金老师现场如何调桩
金老师:站桩如何开跨
金老师一直强调的坐板凳的状态,到底是什么样的?
三夹两顶动作详解(二)
站桩时怎样才能找到三夹两顶的要领
坐桩的好处,阳康或阳中,身体较虚弱的情况下,大家可以试下坐桩
金老师:别不信 站好桩 能长个哦
看金老师现场表演:腰胯如轮,落地生根
3D详解站桩如何松腰胯
金桐华老师现场教授站桩(1)
金老师:站提插桩时,如何让手臂不动
站桩核心要领学习 金桐华老师超详细讲解三夹两顶
金老师:脚形为什么不要过于八字脚
站桩圆裆的技巧,注意不是撑圆哦!
阳康或阳中,身体较虚弱的情况下,大家可以试下坐桩,恢复身体机能:动作要领(下)
你就练 你会知道的
撩水的动作要领1
我要不想告诉你 我就全告诉你
每天坚持10分钟,你能坚持几天
越放松,那个地方的气血运行就越畅通
金老师调桩 三夹两顶站的对不对
站桩,不提倡意守丹田、守窍
金桐华老师 教你迅速建立裆下球
站桩错误动作,看你占了几个?
站桩 舌抵上腭的奥秘
金老师:一分钟学会站桩拉胯
金老师:身体出现这种情况,能不能站桩
金老师调桩:越想哪里 哪里越紧
金桐华老师现场调桩(1)
没有根,再好的树也活不了
好好体会动越微 神越足
金老师:手是如何感受膨胀的
金老师:站桩时 腿上的筋如何拉开
站桩有意念后也不能乱整
学会这个动作,一觉到天亮
金老师:站桩时,软肋如何打开
金桐华老师现场调桩(7)
撩水的动作要领2
金桐华老师十节功授课(一)
为了养生只学一招行吗