京东 11.11 红包
金老师：站桩关键是关节要摆动起来
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“裆下球”原来这样的
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3D详解站桩如何松腰胯
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金老师：站桩时 腿上的筋如何拉开
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肩膀真正打开的过程犹如五马分尸
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金老师：站桩要认清几个重要点位的变化
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站桩要做到节节贯通
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这才是真正的站桩啊，正确姿势图解
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金老师：一分钟学会手掌握球~
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站桩腿部的距离
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阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩：坐桩要领（上）
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金老师：搂鸡毛时 先要往下走
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站桩肩膀放松
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