自律+居家训练
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我不训练就摆拍怎么了？这种发自内心的快乐直冲大脑。
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反差是吧？我来
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【居家放开练】Back Day
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坦白局：你最初是因为什么健身？
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健身穿搭
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蓝橙运动风
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今天你自律了吗兄弟？
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你都那么瘦了，还天天跑步啊？其实，保持运让自己变得更加自律平和，从而找回自己对生活的热爱。
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跑步会上瘾，越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样？
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居家俯卧撑训练
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这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
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不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
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运动这件事，喜欢的人乐在其中，不喜欢的人觉得费时又费力
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爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
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你说了和我一起坚持的
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自律
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4:00起床跑步
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我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
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实在想不到文案了，一人一句健身文案我抄到过年
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把俯卧撑做到极限，完全控制不了表情
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4:00起床徒手+跑步10公里
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健身不是非要练成怎样 而是我们需要战胜堕落焦躁 负能量和疾病 变得自律 变得平和 远离不良习惯
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|“痛苦！是保持清醒的最好方式”
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泡沫轴除了按摩放松之外，还有什么用处，这个视频告诉你答案！把你不会用的训练用品发到评论区，呙教练给你一一解答。#泡沫轴 #居家运动
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平凡的一天干饭日常
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爬完楼梯再俯卧撑是真的快乐
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凌晨4:22点，我又发神经了，一人跑10公里，我很享受这种孤独
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后来开始喜欢自律 然后喜欢现在的自己
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不累吗 你为什么还在坚持….
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自律跑步
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醒了？那继续
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像珍惜礼物一样珍惜今天
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促使你每天坚持运动的动力是什么？
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肌肉的酸痛，不过是懦弱离开身体的反应
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凯格尔男士运动，居家保养PC肌训练#凯格尔运动 #PC肌锻炼法 #功能性训练 #核心腰腹 #居家训练
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每天一个五公里，坚持一个月后会有什么样的变化？
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放弃不难，但坚持一定很酷
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4:起床户外徒手
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4点起床徒手+跑步10公里
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明明跑步这么苦这么累，可你为何还要坚持呢？