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自律+居家训练
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我不训练就摆拍怎么了?这种发自内心的快乐直冲大脑。
反差是吧?我来
【居家放开练】Back Day
坦白局:你最初是因为什么健身?
健身穿搭
蓝橙运动风
今天你自律了吗兄弟?
你都那么瘦了,还天天跑步啊?其实,保持运让自己变得更加自律平和,从而找回自己对生活的热爱。
跑步会上瘾,越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样?
居家俯卧撑训练
这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
运动这件事,喜欢的人乐在其中,不喜欢的人觉得费时又费力
爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
你说了和我一起坚持的
自律
4:00起床跑步
我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
实在想不到文案了,一人一句健身文案我抄到过年
把俯卧撑做到极限,完全控制不了表情
4:00起床徒手+跑步10公里
健身不是非要练成怎样 而是我们需要战胜堕落焦躁 负能量和疾病 变得自律 变得平和 远离不良习惯
|“痛苦!是保持清醒的最好方式”
泡沫轴除了按摩放松之外,还有什么用处,这个视频告诉你答案!把你不会用的训练用品发到评论区,呙教练给你一一解答。#泡沫轴 #居家运动
平凡的一天干饭日常
爬完楼梯再俯卧撑是真的快乐
凌晨4:22点,我又发神经了,一人跑10公里,我很享受这种孤独
后来开始喜欢自律 然后喜欢现在的自己
不累吗 你为什么还在坚持….
自律跑步
醒了?那继续
像珍惜礼物一样珍惜今天
促使你每天坚持运动的动力是什么?
肌肉的酸痛,不过是懦弱离开身体的反应
凯格尔男士运动,居家保养PC肌训练#凯格尔运动 #PC肌锻炼法 #功能性训练 #核心腰腹 #居家训练
每天一个五公里,坚持一个月后会有什么样的变化?
放弃不难,但坚持一定很酷
4:起床户外徒手
4点起床徒手+跑步10公里
明明跑步这么苦这么累,可你为何还要坚持呢?