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自律跑步
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说我短发丑?我也知道长发大波浪好看啊,头发剪了再长,长胖了再减就行,怕什么?喜欢记录自己的状态。
今天你自律了吗兄弟?
晨跑10公里 早起一杯黑咖啡1小时有氧慢跑 你要学会爱自己学会独处 学会不浪费时间 学会断舍离 学会提升自己自律的頂端是享受孤独孤独到极致便是自律与重生
爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
健身穿搭
4:00起床跑步
我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
讲一万遍,行动并不难
坦白局:你最初是因为什么健身?
凌晨四点的天很黑也很享受
健身不是非要练成怎样 而是我们需要战胜堕落焦躁 负能量和疾病 变得自律 变得平和 远离不良习惯
明明跑步这么苦这么累,可你为何还要坚持呢?
你昨天就没练,今天又不练?
你说了和我一起坚持的
不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
每天运动前必喝喝咖。有没有同款?
自律
可惜你不跑步,怎么会懂跑步的温柔与炸裂呢?
解决焦虑的最好方法就是五公里
4:00起床徒手+跑步10公里
如果停止,就是低谷,如果继续,就是上坡
自律(居家训练)
跑步3年后的我,自闭变成了自律,饮料变成了白开水,晚睡变成了早睡早起
4:00起床徒手+跑步10公里
你不行动永远都是观众,居家练胸还不收藏起来
4点起床徒手+跑步12公里
凌晨4:00起床徒手+跑步12公里
后来呢,饮料变成了矿泉水,自卑变成了自律,熬夜变成了早睡~
平凡的一天干饭日常
听说跑步圈有两种狠人:1、全程不喝水2、跑步不听音乐你是哪种跑友?
不要在乎跑多少,更重要的是你跑了没有!
4:00起床徒手+跑步10公里
今天摆烂。
4:00起床徒手+跑步10公里
4:00起床徒手+跑步10公里
居家俯卧撑训练
4:00起床跑步18公里
居加哑铃训练
4:00起床徒手+10公里跑步
4:00起床徒手+跑步15公里