4:00起床跑步
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我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
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自律。
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见人不如健身一切都在运动之中
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当你真正开始爱自己，你睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑，变得自信满满去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情，你会发现人生才真正的开始
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今天你自律了吗兄弟？
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凌晨四点的天很黑也很享受
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凌晨四点起床跑步
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这一年你有变厉害吗
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爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
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放弃白幼瘦审美之后姐疯了
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我也会有时候突然失去动力啊..但是我不会放弃。就像你就算每天失眠，到了晚上你也会躺到床上去。
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平凡的一天干饭日常
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爬完楼梯再俯卧撑是真的快乐
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做自己想做的，至于别人怎么说，那都不重要
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什么抑郁！什么失眠！来吧，我陪你跑个10公里
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状态回来啦，这才是我，在喜欢的状态里生活做你自己 生活不是富足而在满足
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放弃不难，但坚持一定很酷
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生活没有同花顺 人生的底牌永远是自己
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自律（居家训练）
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自律
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挑战不冲30天自律减肥，你狂擦边不让别人擦你了不起，你不让别人擦边自己擦到快脱光数据都破不了10强行等于你没擦边你清高~（现在的母小孩真让我迷惑，像动物）
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4:00起床跑步.
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|“痛苦！是保持清醒的最好方式”
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每天运动前必喝喝咖。有没有同款？
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这个步是非跑不可吗？啊？
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不一定要成群结队、 一个人也可以
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去和那些充满表达欲，喜欢分享的做朋友和做爱人，去靠近能带给你能量的人
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听说跑步圈有两种狠人：1、全程不喝水2、跑步不听音乐你是哪种跑友？
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起的来就晨跑，起不来就夜跑，悄悄努力，拒绝无用的社交，减肥变美 去运动提升自己，日复一日年复一年！
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这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
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俯卧撑。
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醒了？那继续
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“少焦虑 多运动，如果没人记录，就将镜头对准自己，对准爱的所有 ”
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我跟你们讲噢，坚持跑步，真的会瘦，尤其是肚子，还有大腿，痘痘消失了，皮肤也会越来越好，中小基数记得加无氧塑形，但大基数千万别跑步！
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4点起床徒手+跑步10公里
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32了一脸20多的样
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你昨天就没练，今天又不练？
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“你缺少的是执行力 而不是想象力”
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坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
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晨跑夜跑都行，跑的快慢也无所谓，能在繁忙的生活中一次次战胜懒惰的自己，本身就很了不起，你管别人说什么