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不累吗 你为什么还在坚持….
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4:00起床跑步运动
全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
自律+居家训练
不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
讲一万遍,行动并不难
今天状态不是很好总断绳
自律
4:00起床徒手+跑步10公里
一个人只要知道自己真正想要什么,找到最适合于自己的生活,一切外界的诱惑与热闹对于他就的确成了 无关之物。其实,最后能让我们坚持的全部出于热爱。
回头看,轻舟已过万重山!减肥,运动,不仅改变了身材,更改变了我的命运!!我会坚持下去,希望减肥路上的你,也要坚持,因为你也可能会有意想不到的收获!
可以间接性堕落 但你总不能一直清醒的堕落
学会自我消化和自愈 不动声色的做自己的摆渡人
不是自律 是喜欢
帕梅拉 - 10分钟 心如火烧|高强度燃脂HIIT 心率190
不要一年又一年 希望你可以在这一年真的瘦到你喜欢的样子
“少焦虑 多运动,如果没人记录,就将镜头对准自己,对准爱的所有 ”
自律忍耐磨炼激情努力坚持热爱拒绝拖延拒绝 Emo永不服输拼尽全力勇往直前回特那个嘴上说不熬夜要早睡早起,嘴巴很实在的孩子
4:00起床徒手+跑步10公里
不要总盯着体重秤上的数字 体重从来都不是重点 紧致有线条的体型才是王道
你不必在意我的装扮和身材,因为我不会成为你的妻子或者朋友(动感单车骑行20公里)
“你改变不了世界、但是你可以改变自己”
别人说跑步膝盖疼你信,说粗腿你信,我说跑步能瘦全身你怎么就不愿意信呢?
世界上最可怕的两个字,一个叫“懒”,个叫“等”
上船不思岸上人,下船不提船上事,没有什么好遗憾的,各有各的路要走,原本就不厲于你的东西,失去的时候,稍微难过一下就好了。
你一句死肥猪 我一跑就是4年
一个动作练下背,试试
去做那件 他们认为做不到的事.
其实每天的努力,并不是为了证明给谁看,也不是证明我有多坚持,而是我觉得,用尽全力的奔跑,总比站在原地踏步来的好
为什么我在做俯卧撑的时候他们都嘲笑我
平凡的一天干饭日常
你缺少的是执行力,而不是想象力
哪有什么天生如此,只是我们天天坚持。
不要总盯着体重秤上的数字 体重从来都不是重点 紧致有线条的体型才是王道
别让理由阻止你,行动多一点!
可是,我也很累啊。
纵有疾风起,人生不言弃!
“看到我的眼睛了吗”
真正拉开差距的是你那段无人问津的日子
太照顾别人的感受 会失去自我的
普通人健身6年,人生轨迹会有怎样的改变