京东 11.11 红包
大雨瓢盆卧推200kg，停训不影响卧推，影响的是耐力和恢复。科学规划#力量举 #健身干货 #卧推
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
...
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
...
深蹲核心的稳定，“沉肋”到底什么意思，展髋的张力，这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
...
刘锐赛前卧推训练，中，学会后背发力，卧推273kg胳膊没感觉。#卧推 #健身干货 #大重量训练
...
【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
...
带大家看卧推，卧推的细节更多，需要储备也更多。卧推是三大项里最难的。#健身 #干货 #卧推
...
停训太久，恢复训练第一次蹲200困难，100kg都差点出不了杠。#深蹲 #健身干货 #教学视频
...
恢复
...
带学生深蹲教学，干货：髋外展。
...
卧推带来的运动损伤：肘部。
...
卧推提高的方法，返璞归真。
...
恢复训练
...
卧推200kg，干货教学：全身发力虽然难，但是细节更重要。#卧推 #力量举 #健身
...
刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
...
小垃圾重量，核心疲劳没恢复过来，腿还行。第一个恢复计划差不多了。半蹲350kg
...
卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
...
娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
...
卧推重磅教学，卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️，不明白的可评论留言。
...
神经绷不住了，准备减载。三个多月从220kg恢复到350kg。我觉得可以了。#深蹲 #力量举入门 #健身干货
...
训练干货之，卧推腰带的松紧度。学到扣1#健身干货 #卧推 #力量举入门
...
带学生教学系列，硬拉训练中最重要的是核心，体态。构建框架张力。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
...
卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
...
练力量举给你带来了什么？#健身干货 #力量训练 #力量举
...
阳后训练，安全第一！一定不要着急上强度，先恢复身体，再恢复训练！
...
和学生们练后摆拍，下期更精彩，@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
...
学生小胖，深蹲311kg轻松，赛前过来调整动作。#健身干货 #力量训练 #力量举
...
总结上一期问题及知识点讲解，卧推大级别和小级别的区别，体重会影响什么。
...
学生落地破pr，剑指大师组记录。明年出战。他是膝盖做过手术，恢复到现在完全没问题。科学训练很重要。#健身干货 #力量举 #比赛
...
为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
...
深蹲如何正确的进杠第三期，大家最容易忽略，同时也是深蹲很重要的第一步#力量举 #健身干货 #深蹲
...
停训三个月，回国第一练五百多kg，动作比重量重要。
...
记录学生们的进步，还有康复。科学训练，科学纠错，科学治疗，科学康复。#健身干货 #力量举 #运动损伤康复
...
卧推热身干货，看细节，看到就是赚到#卧推 #健身干货 #力量举入门
...
学生们上强度中，下循环开始可怕！#力量举 #健身干货 #力量训练
...
#力量提升 引体向上#教学视频 #干货
...
恢复训练第一周，170活动一下。#我的健身日记 #力量提升 #健身干货
...
【力量举高硕】更新了一条视频，快来围观！
...
比赛解说系列：泰勒卧推。@理工男的新能源 制作不易，大家喜欢的话关注➕点赞转发。下一期想看谁都打在评论区。#力量举比赛 #健身干货 #比赛解说
...
学生小梁轻松破pr172kg#力量举 #健身干货 #卧推
...
恢复训练第二周#力量举入门 #力量提升 #干货