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京东 11.11 红包
大雨瓢盆卧推200kg,停训不影响卧推,影响的是耐力和恢复。科学规划#力量举 #健身干货 #卧推
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卧推206kg!影响你卧推进步的是体重?还是神经募集能力?#健身干货 #卧推 #力量提升
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
深蹲核心的稳定,“沉肋”到底什么意思,展髋的张力,这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
刘锐赛前卧推训练,中,学会后背发力,卧推273kg胳膊没感觉。#卧推 #健身干货 #大重量训练
【力量举高硕】最新视频已上线,快来围观!
带大家看卧推,卧推的细节更多,需要储备也更多。卧推是三大项里最难的。#健身 #干货 #卧推
停训太久,恢复训练第一次蹲200困难,100kg都差点出不了杠。#深蹲 #健身干货 #教学视频
恢复
带学生深蹲教学,干货:髋外展。
卧推带来的运动损伤:肘部。
卧推提高的方法,返璞归真。
恢复训练
卧推200kg,干货教学:全身发力虽然难,但是细节更重要。#卧推 #力量举 #健身
刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛,纠错治疗,深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
小垃圾重量,核心疲劳没恢复过来,腿还行。第一个恢复计划差不多了。半蹲350kg
卧推如何找到适合自己的夹肘角度,过度夹肘也等于过度夹肘,肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
娘炮深蹲270,在保定大力神,深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
卧推重磅教学,卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️,不明白的可评论留言。
神经绷不住了,准备减载。三个多月从220kg恢复到350kg。我觉得可以了。#深蹲 #力量举入门 #健身干货
训练干货之,卧推腰带的松紧度。学到扣1#健身干货 #卧推 #力量举入门
带学生教学系列,硬拉训练中最重要的是核心,体态。构建框架张力。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
卧推不会后背发力?看这次指导教学的过程!转发收藏!
练力量举给你带来了什么?#健身干货 #力量训练 #力量举
阳后训练,安全第一!一定不要着急上强度,先恢复身体,再恢复训练!
和学生们练后摆拍,下期更精彩,@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
学生小胖,深蹲311kg轻松,赛前过来调整动作。#健身干货 #力量训练 #力量举
总结上一期问题及知识点讲解,卧推大级别和小级别的区别,体重会影响什么。
学生落地破pr,剑指大师组记录。明年出战。他是膝盖做过手术,恢复到现在完全没问题。科学训练很重要。#健身干货 #力量举 #比赛
为什么蹲不到幅度?为什么深蹲腰疼、膝盖疼
深蹲如何正确的进杠第三期,大家最容易忽略,同时也是深蹲很重要的第一步#力量举 #健身干货 #深蹲
停训三个月,回国第一练五百多kg,动作比重量重要。
记录学生们的进步,还有康复。科学训练,科学纠错,科学治疗,科学康复。#健身干货 #力量举 #运动损伤康复
卧推热身干货,看细节,看到就是赚到#卧推 #健身干货 #力量举入门
学生们上强度中,下循环开始可怕!#力量举 #健身干货 #力量训练
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恢复训练第一周,170活动一下。#我的健身日记 #力量提升 #健身干货
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比赛解说系列:泰勒卧推。@理工男的新能源 制作不易,大家喜欢的话关注➕点赞转发。下一期想看谁都打在评论区。#力量举比赛 #健身干货 #比赛解说
学生小梁轻松破pr172kg#力量举 #健身干货 #卧推
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