带大家看卧推，卧推的细节更多，需要储备也更多。卧推是三大项里最难的。#健身 #干货 #卧推
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卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧？卧推干货，学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
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刘锐赛前卧推训练，中，学会后背发力，卧推273kg胳膊没感觉。#卧推 #健身干货 #大重量训练
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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卧推160kg
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减体重对卧推影响多大？现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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第二期：卧推上肢带来的损伤。
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今日教学，技术动作，训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗？#健身干货 #力量举 #专项训练
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学生们上强度中，下循环开始可怕！#力量举 #健身干货 #力量训练
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新腰带不贴合？大力神腰带黑武士系列到底好在哪？@无畏东方官方旗舰店 @无畏东方护具店 #健身干货 #力量举 #干货
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卧推重磅教学，卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️，不明白的可评论留言。
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训练计划，一直储备对吗？#健身干货 #力量举入门 #干货
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卧推带来的运动损伤：最容易忽视的区域，冈上肌，冈下肌。
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卧推带学生教学，发力框架，腿驱动，后背发力是怎么连贯起来的。
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@开水 男人进化史#背部训练 #健身干货 #力量举
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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卧推为什么带窄腰带，或者说，为什么卧推要带腰带？
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毫无训练痕迹的胖子
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卧推肩疼第三期，肩峰疼是不是肩峰撞击？上举疼是怎么回事。#健身干货 #运动康复 #肩峰撞击
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学生小梁轻松破pr172kg#力量举 #健身干货 #卧推
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练力量举给你带来了什么？#健身干货 #力量训练 #力量举
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记录学生们突破，很多从0到1的同学，还有从1到100的同学，大家的起步不同，但是付出的努力都是相通的。#健身干货 #力量举 #健身
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刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
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卧推教学系列（中），弹胸具体原因是什么，什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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胖子也能做引体
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一个不小心#健身 #力量举 #运动康复
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一天两练，一次卧推，一次硬拉。
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超级干货，学生给录的，什么是核心，腹腔顶满，瓦式呼吸，气沉丹田。#健身干货 #健身知识 #瓦式呼吸
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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大家都在进步，今天你进步了吗？#力量举 #深蹲 #健身干货
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上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服，分析训练前吃什么，动作错误原因。
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上个月200kg卧推训练，这么点重量不应该随做随有吗。#卧推 #干货分享 #力量举入门
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教学长视频！这是一次完整的深蹲教学。先赞分享！学生小赵，深蹲改低杠的开始，先找到适合自己的动作，等十月比完赛再重新储备力量。
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学生嚣张前后对比@开水 天赋拉满，休息一段时间恢复起来卧推还破了pr。#健身干货 #力量举 #健身
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卧推205kg记录过程及讲解问题。
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教学：深蹲，卧推肘疼是什么原因，怎么改正。（上）