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带大家看卧推,卧推的细节更多,需要储备也更多。卧推是三大项里最难的。#健身 #干货 #卧推
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卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧?卧推干货,学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
刘锐赛前卧推训练,中,学会后背发力,卧推273kg胳膊没感觉。#卧推 #健身干货 #大重量训练
卧推增长的秘密之一,三头窄推。
卧推160kg
减体重对卧推影响多大?现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
卧推肩疼第二期,冈上肌受损怎么回事,冈上肌和肱二头肌长头有什么区别?学到了吗!#运动康复 #干货 #肩疼
卧推教学第二期,这就是为什么你卧推腰疼!
卧推教学系列(下),窄推次数和卧推次数一样重?#干货分享 #力量举入门 #教学视频
卧推如何找到适合自己的夹肘角度,过度夹肘也等于过度夹肘,肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
深蹲最重要的是发力模式,然后才是动作细节。
第二期:卧推上肢带来的损伤。
今日教学,技术动作,训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗?#健身干货 #力量举 #专项训练
学生们上强度中,下循环开始可怕!#力量举 #健身干货 #力量训练
新腰带不贴合?大力神腰带黑武士系列到底好在哪?@无畏东方官方旗舰店 @无畏东方护具店 #健身干货 #力量举 #干货
卧推重磅教学,卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️,不明白的可评论留言。
训练计划,一直储备对吗?#健身干货 #力量举入门 #干货
卧推带来的运动损伤:最容易忽视的区域,冈上肌,冈下肌。
卧推带学生教学,发力框架,腿驱动,后背发力是怎么连贯起来的。
@开水 男人进化史#背部训练 #健身干货 #力量举
卧推不会后背发力?看这次指导教学的过程!转发收藏!
卧推为什么带窄腰带,或者说,为什么卧推要带腰带?
毫无训练痕迹的胖子
卧推肩疼第三期,肩峰疼是不是肩峰撞击?上举疼是怎么回事。#健身干货 #运动康复 #肩峰撞击
学生小梁轻松破pr172kg#力量举 #健身干货 #卧推
练力量举给你带来了什么?#健身干货 #力量训练 #力量举
记录学生们突破,很多从0到1的同学,还有从1到100的同学,大家的起步不同,但是付出的努力都是相通的。#健身干货 #力量举 #健身
刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛,纠错治疗,深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
卧推教学系列(中),弹胸具体原因是什么,什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
胖子也能做引体
一个不小心#健身 #力量举 #运动康复
一天两练,一次卧推,一次硬拉。
超级干货,学生给录的,什么是核心,腹腔顶满,瓦式呼吸,气沉丹田。#健身干货 #健身知识 #瓦式呼吸
深蹲第一期,腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意,做不好会毁了身体。
大家都在进步,今天你进步了吗?#力量举 #深蹲 #健身干货
上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服,分析训练前吃什么,动作错误原因。
上个月200kg卧推训练,这么点重量不应该随做随有吗。#卧推 #干货分享 #力量举入门
教学长视频!这是一次完整的深蹲教学。先赞分享!学生小赵,深蹲改低杠的开始,先找到适合自己的动作,等十月比完赛再重新储备力量。
学生嚣张前后对比@开水 天赋拉满,休息一段时间恢复起来卧推还破了pr。#健身干货 #力量举 #健身
卧推205kg记录过程及讲解问题。
教学:深蹲,卧推肘疼是什么原因,怎么改正。(上)