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难度系数5颗星的专业游泳技能练习,蹬池底模拟蝶泳出水起游
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今天,给大家介绍蹬池底的一个难度系数5颗星的练习 这个练习是模拟蝶泳的出水起游动作,这种设计的好处是: 1.在一个可控的环境下练习,很安全 2.可以有效练习到划水的结束部分 3.可以有效培养手臂动作的连贯性
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