相扑硬拉最需要注意的一个细节，直接解决你发力框架问题。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
...
这回知道职业了吧……
...
教学系列，相扑硬拉为什么动作细节最重要！（上）#干货分享 #健身干货 #硬拉
...
深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
...
深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
...
第一期，通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
...
深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
...
硬拉站距如何调整
...
卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
...
卧推带学生教学，发力框架，腿驱动，后背发力是怎么连贯起来的。
...
卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
...
这个到底多重？
...
不轻松，但是愉快～
...
硬拉找不到腿发力？腹腔不会顶满？后背不会收紧？超级干货，学会点赞转发！#健身干货 #力量举入门 #硬拉
...
最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
...
体重还可以，保持住！
...
卧推增长的秘密之一，三头窄推。
...
课程教学，嘎子要进步了。#健身干货 #力量举 #硬拉
...
硬拉腰疼的原因
...
硬拉带学生备赛教学（上），启动臀位很重要，相扑硬拉更重要的是技术动作
...
正确套膝佩戴方式，尤其是大力神硬款，强力套膝一定要注意细节，尤其是摘下来的时候要有助手！#健身干货 #力量举入门 #护具
...
硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升
...
千里来相会，开车是真累。动作对不对，身体会回馈。
...
为什么深蹲屁股没感觉，深蹲臀部为什么没感觉。
...
肋骨疼怎么办，无法深蹲硬拉，翻身，呼吸都疼。
...
比赛解说系列，女子组硬拉，小重量轻松不代表极限体感轻松，相扑太需要技术。@理工男的新能源 视频制作不易，大家点赞转发#力量举 #比赛解说 #硬拉
...
硬拉教学训练，下一期分析，记得关注两位潜力无限的学生
...
手腕不舒服怎么办
...
屁股挺大
...
带学生教学系列，硬拉第二期，回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作，恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉
...
爱民看了都说好，一看一个不吱声。
...
卧推艰难恢复，全身发力难，细节控制更难，最难的还是关节，重心，动作的稳定。
...
学生卧推突破5kg，回usa继续磨练动作。动作比重量重要，细节比结果重要。
...
带学生教学系列，学生硬拉天赋满分！从腰伤到硬拉突破一天解决问题。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
...
一个p有多大的威力？#硬拉 #力量举入门 #健身干货
...
教学系列，带学生硬拉，突破pr，准备动作大于“兴奋”@谭谭谭谭 #干货分享 #硬拉 #力量举入门
...
卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
...
硬拉的启动臀位和发力臀位不是一回事，启动臀位是杠铃离地的时候臀位，具有参考价值，另一个大家补充。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
...
刘锐硬拉训练上，做好力线框架，膝盖完全不疼。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
...
卧推带来的运动损伤：肘部。