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一个p有多大的威力?#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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卧推教学系列(下),窄推次数和卧推次数一样重?#干货分享 #力量举入门 #教学视频
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
上个月200kg卧推训练,这么点重量不应该随做随有吗。#卧推 #干货分享 #力量举入门
去年中旬恢复一个月的纪录,从250到330kg。大家可以看下过程。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
卧推容量,半程练启动和节奏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
刘锐硬拉训练上,做好力线框架,膝盖完全不疼。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
卧推教学系列(中),弹胸具体原因是什么,什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
教学系列,相扑硬拉为什么动作细节最重要!(上)#干货分享 #健身干货 #硬拉
硬拉过度周,278kg,硬拉要想进步,少练硬拉。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
为什么要练力量举,练他有什么用?转发给你身边的朋友。
小胖赛前热身320kg,轻松愉快,先减肥,为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
神经绷不住了,准备减载。三个多月从220kg恢复到350kg。我觉得可以了。#深蹲 #力量举入门 #健身干货
刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛,纠错治疗,深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
娘炮深蹲270,在保定大力神,深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
刘锐硬拉训练,中。纠正发力,解决膝盖疼痛问题。呼吸是关键。#健身干货 #力量提升 #硬拉
硬拉的启动臀位和发力臀位不是一回事,启动臀位是杠铃离地的时候臀位,具有参考价值,另一个大家补充。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
减体重对卧推影响多大?现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
带学生教学系列硬拉(中) ,相扑硬拉最重要的是技术动作,传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
记录小郭pr@力量举郭海阔 ,教学过程中分析错误细节,深蹲训练。
带学生教学指导系列,卧推干货教学,卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
解说比赛系列,女子组世界纪录,深蹲。@理工男的新能源 视频制作不易,大家关注支持。下一期想看谁可以联系我发素材。#力量举入门 #比赛解说 #健身干货
课程教学,嘎子要进步了。#健身干货 #力量举 #硬拉
卧推教学,带学生系列,腿驱动及张力构建,干货分享。#健身干货 #力量举入门 #卧推
卧推回组的目的是什么?#健身干货 #卧推 #力量举入门
减肥到一个阶段了,该第二阶段恢复力量了!#健身干货 #日常训练 #力量举入门
卧推护腕如何佩戴,和深蹲佩戴有什么区别,干货分享。#健身干货 #卧推 #力量举入门
接上期,带史姐备赛的视频(史姐已拿全国冠军,并打破全国纪录,拿到女子组全场第二)硬拉启动注意什么。#健身干货 #力量举入门
教学系列,团队训练问题混剪、帮你分析他们错误的原因,干货满满。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
训练干货之,卧推腰带的松紧度。学到扣1#健身干货 #卧推 #力量举入门
杀死,昨天的自己!你做好准备了吗?#健身干货 #力量举入门 #深蹲
卧推肩疼第二期,冈上肌受损怎么回事,冈上肌和肱二头肌长头有什么区别?学到了吗!#运动康复 #干货 #肩疼
卧推半程和全程的最大区别是:半程是辅助项目,不要搞错!#健身干货 #力量举入门 #卧推
深蹲342kg做组,加知识科普:护腕佩戴的知识。#教学视频 #深蹲 #力量举入门
卧推最重要的一个点,学会后给你一个进步的方向!
健身干货,硬拉训练后的分析,思考,热身前几组的重要性。
卧推206kg!影响你卧推进步的是体重?还是神经募集能力?#健身干货 #卧推 #力量提升
带学生教学系列,深蹲最重要的是稳定,核心稳定,动作稳定,重心稳定。#健身干货 #干货分享 #力量举入门
还是没做到3倍体重+做组啊。
力形兼备?饮食排第二,良好的习惯排第一,以肥增力不是力量举的借口。#力量举入门 #健身 #减肥
带学生教学系列,硬拉第二期,回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作,恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉